春季早餐，有蛋有菜营养丰富，干稀搭配胃里舒服
2-3月，是万物复苏的时期，天气逐渐回暖，立春来临！在这些忽冷忽热的季节里，干燥很容易成为一个问题。吃好食物，尤其是早餐，即使再忙也不要满足于此。毕竟，健康的身体才是最大的财富。
宝妈一家有4口人，有读书的，有工作的。为了让家人吃得好吃，吃起来方便，我会用心做好早餐。既要干又要薄，不干胃舒服；也必须是可持续的。蔬菜和鸡蛋的早餐是最好的。它营养丰富，味道好，不油腻。说说我家下面的早餐桌吧。我做了4个样品，全家人都很喜欢。很好吃！
孙宝妈一家4人早餐：炒鸡蛋+白芝麻咖喱+炸红薯+两份面粉
为了早上不至于太忙，决定睡前用电饭煲煮两顿粥，鸡蛋已经熟了，所以今天早上只需要2样东西！睡得好，吃得好，一整天都精力充沛！使用的原料是胡萝卜、鸡蛋、土豆、小米和大米。食材多样，营养丰富，让你心情大好！
炒鸡蛋，煮鸡蛋是最有营养的食物，但是我家吃腻了，所以我爸的吃法还是我爸小时候的吃法。我已经吃了好几年了。大人小孩都喜欢。很好吃。水煮蛋虽然是水煮蛋，但是换个花样之后还是很好吃的。尝试一下很好。
材料：鸡蛋3个，生抽4汤匙，香油2汤匙。
锻炼：
1.锅内放水，煮至微沸，将3个鸡蛋洗净，放入锅内。
鸡蛋用热锅水煮，可以使蛋白质快速结合，防止鸡蛋裂开。
2.盖上锅盖，以小火煮沸，煮10分钟后熄火。也可以像我一样睡前煮，早上起来省事又省时间
3、鸡蛋捞出，用打蛋器切开，装盘，加入4汤匙生抽，2汤匙香油，即可上桌。
白芝麻萝卜糕，这个蛋糕主要是给我家小学生吃的，我们几个也跟着做了。春天，孩子们需要食物来成长。胡萝卜是一种极好的配料。当用作碎煎饼的配料时味道很好。就算是不爱吃胡萝卜的小朋友，吃完筷子也停不下来。
材料：胡萝卜2根，鸡蛋2个，面粉适量，葱花，十三香，盐，水，香水。
锻炼：
1.将2根胡萝卜洗净切丝。鸡蛋2个打碎，葱花切碎，加入十三香1/3茶匙，盐1茶匙。
2.用筷子拌匀，然后把一半的材料倒入水里拌匀
3.根据需要加入面粉并用棍子混合。面粉的量要控制得轻。它应该有点厚，面粉应该粘在胡萝卜泥上。4、用香油预热电锅，撒上适量，抹匀，撒上白芝麻，上下翻炒，即可出锅。你需要把它转一半。烤好的蛋糕可以切开端上桌。如果实在吃不下，可以冷冻起来，放入新的保鲜袋中存放。最好冷着吃。
烤土豆，我家就爱吃烤土豆，可是我一大早就做烤土豆好难，50分钟都烤不出来。不过，我有礼貌。切好的土豆炒着吃，比烤土豆省时。它可以在不到10分钟的时间内准备好。又香又甜，烤着吃更香。
材料：红薯2个，植物油少许
锻炼：
1、红薯洗净，切成薄片。厚度要用电烤盘覆盖
2.电锅抹油，放入红薯片，用大火和小火煎。
3.一面是金黄色，然后烤另一面。约8分钟后，用筷子剁碎，轻轻剁碎。美味的烤地瓜出锅即可。它非常香甜。
二米粥，好久没吃二米粥了，好难过。于是约好了睡前的电饭煲，做了4个人份的4个中等大小的碗。
必要的成分是3把大米和2把石榴。电饭煲抓紧时间，食指第二刀放少许水。
来源：宝妈厨房的美食厨房