糖尿病人最该忌口的是3种食物，95%的人不知道！吉林世一堂
随着社会的发展，人们越来越注重生活品质，吃的好了，物质生活丰富了，很多慢性病也随之而来，糖尿病就是我国很常见的一种慢性病。糖尿病可能是由于遗传因素导致的，但更多的还是由于人们在平常的生活中吃了太多含糖的食物而导致的。吉林世一堂：糖尿病是一种无法根治的慢性病，随着社会的发展和物质水平的提高，患病人群也渐渐变得年轻起来，糖尿病也严重影响着我们的生活。
对于糖尿病病人来说，严格把控自己的糖摄入量是非常重要的。
为防止造成更大的危害，必须严格控制自己的血糖水平。事实上糖尿病病人不仅不能吃甜食，不甜的食物也需要做取舍，以下为大家列举的糖尿病病人最不应该吃这三种食物。
【 糯米 】
事实上糖尿病病人不仅不能吃甜的含糖食物，就连不甜的糯米也是糖尿病病人的大忌。糯米虽然本身不甜，但是它的淀粉含量非常高，淀粉会在淀粉酶的作用下分解成葡萄糖，糖尿病病人一旦摄入势必会导致血糖升高，引发糖尿病。
【 面包 】
面包作为一种节省时间的简单食物是很多工作繁忙的朋友选择，但是你要知道面包本身是用面粉做的，就算是无糖面包，也是在面粉的基础上并没有加其他糖的意思，而面粉物质的摄入还是会导致血糖增加。
【 荔枝 】
水果中富含大量的糖类，尽量少吃，而荔枝是含糖最多的水果之一，糖尿病患者一定要远离。如果家里有糖尿病患者，记得一定要提醒，不要吃荔枝，以控制血糖水平。
那么哪些食物是糖尿病，病人可以食用的呢?接下来为大家介绍三种适合糖尿病病人吃的食物。
【 山药 】
山药中含有非常丰富的微量元素，能够满足人体所需，淀粉含量极低，不会升高血糖，还能为人体提供能量。
【 杏仁】
杏仁也是一种富含微量元素的坚果，可以降低人体血糖含量，生活里有很多人比较喜欢吃杏仁。杏仁的营养价值也是非常高的：其中含有丰富的优质植物蛋白和不饱和脂肪酸，对人体血糖的控制有着很大的帮助。
【 燕麦 】
燕麦是一种非淀粉食材，它能够代替淀粉增加饱腹感，还能够在一定程度上促进胰岛素的分泌而降低血糖，所以燕麦对于需要控制血糖水平的糖尿病病人来说，是非常不错的选择。
如果你是糖尿病患者或者家中有糖尿病病人，一定要记住这些食物，控制血糖水平，保护身体健康。