谷雨过后，到了吃水果的时节了，记得做好2件事，赶跑体内的湿气
说来神奇，朋友去看中医，叮嘱半年内不要吃水果。作为重度水果爱好者，也因为是医生的劝告，而格外在意，真的没有半年一口水果没吃。
——「那维生素咋办啊？」
——「没事，还有蔬菜。其实中医本来也不看这些。」
——「还有啥不能吃吗？」
——「凉拌菜，从冰箱里拿出来的食物。」
半年之后，她得到一个全新的脾胃。到了夏天，因为嘴馋，忍不住吃了点橙子，很快就拉了肚子。
脾胃已经不允许寒凉的食物这样侵犯身体了，看来曾经已经「麻」了的脾胃终于有了反应。她的经量比以前多了，整个人状态也好了。
不光是我这位朋友，很多人也有不吃水果带来的好处，胃不胀了，肚子平坦了，大便不粘了，气色也好了。
原来不吃水果就有这么多的好处！真的是太惊人了！
为什么不吃水果反而身体好了起来，水果带给我们的到底是什么？
你以为是在吃水果，其实是在吃寒湿
你可能没意识到，水果大多是寒凉的
水果，在中医看来，其实多生冷。水果通常直接吃，「生」必然的。而冷呢？大多数水果都是寒凉的。
比如：苹果、梨子、香蕉、菠萝、柿子、西瓜、甘蔗、柚子、猕猴桃、火龙果、草莓、桑葚、小番茄等。
女生经期不吃凉，对于摸起来凉的东西，敏感而介意。水果，常常骗过我们。它的生冷是它本身属性决定，并不是摸得着的生冷。就这样，打着营养的名义，进入了我们的肚中。
脾胃为了消化它，必然要调动更多阳气去温煦这一坨性质冰冷的东西。如果连脾胃的阳气都不够用，就只得借助消耗阳气更根本的所在——肾阳来帮忙。因此，吃水果解除了很多心里的「当下之急」，比如饱腹感，解馋解闷，可能还有通便，但损耗的却是体内珍贵的阳气。
「一阳弱而百病生」，长期无所顾忌地吃着水果，身体的隐患越来越多。
你以为在吃水果，其实是在吃糖和痰湿
有些水果是平性或者偏温热的，但是越是热性，也就越甜，比如榴莲、荔枝，因为糖分，所有的水果都会助长湿气内生，很多人的痰湿，湿热也有水果的功劳。
你的脾胃受得了吗？
寒与湿皆为脾胃所忌，大量的糖分，或是寒气进入身体，脾虚的人，运化水湿的能力相对较弱，如果再去贪食水果，必定会导致体内大量湿邪积聚，无法顺利被排出。大量的水湿不仅影响了脾胃的正常功能，更阻碍了阳气的生发和运行。
那些坚持吃水果的人，后来都怎么样了
当我们吃到水果多是寒湿的时候，就可以想想，本来应该得到阳气温煦的身体，总是被寒湿侵袭是什么样的了
你是不是也有一张多年吃水果的脸？
脸上暗淡无光，或是萎黄
伸出舌头，有齿痕
舌苔也白
眼袋，黑眼圈重
有鼻炎
怕冷还有长痘
或是一个被水果造就的虚弱小身板？
身体困重
阳虚
感冒咳嗽的反复
大便不成形
一吃寒凉的东西就拉肚子
反复鼻炎
尿频
以上症状病性是体内有湿气但本源上还是脾胃耗伤，运化失司，水湿痰浊内生。有的人甚至还会宫寒。
请你停一下水果，关注一下你的脾胃吧。
一些对水果错误的使用方法和理解
早上只吃水果：
早上的第一餐务必温暖，这是最符合东方人脾胃的，一大早，阳气刚刚升起来，本来温阳，突然空腹一顿寒湿的水果酸奶，还不如不吃……（酸奶也是寒湿的）
用水果减肥：
越吃水果，寒湿加剧，痰是加重，只会越肥，不仅越来越胖，身体的底子还会越来越差。五谷为养，健脾化痰，才是减肥的正经途径。
认为水果和蔬菜是差不多的
水果甜，或寒，多生吃。蔬菜大多数是炒熟或煮熟吃，还会放姜蒜等去其寒性，对脾胃伤害要小得多，而且蔬菜特别是绿叶菜糖分都很少。蔬者，疏也，在春天，疏肝气，通便清肠，才是真的通而不伤。
怎样和水果和平相处
享受美味，并把伤害降到最低
①如果要吃，一定要分清寒热来吃，根据体质来吃
水果并不是没有温热的，只是一定要看清楚。也不是所有人都不能吃寒凉的。还是要分体质。体寒的人（阳虚，痰湿，气虚，血瘀的人多体寒），要吃温热的，身体阴虚，又热又需要滋润的，可以吃一些寒凉的，滋润而养阴。而身体湿气重的人，则不适合吃本身太甜的水果，以免助长湿气。
当然，无论什么水果，都是吃常温的为好，冰箱里刚拿出来的东西，总是自带寒凉伤脾的属性的。
我把水果的属性，从寒，凉，平，温，热，做了表格，方便你查看
②煮熟了，烤熟了来吃
有些水果可以煮一煮来吃，相对地减少一些寒性，煮过之后，相对软烂，而且热乎，也可以让脾胃舒服的消化吸收，不用费那么大的劲儿。
很多水果因为多汁，是可以滋阴的，干燥的时候，身体也需要滋阴，养血，有些水果补益肾精也是很好的馈赠。（但不需要寒凉）。
脾胃已经受寒了怎么办？
身体寒，特别是脾胃虚寒的人通常是这样：
舌苔呈乳白或粉白色，厚厚的，看不清下面的舌头。
· 小肚子发凉 怕冷
· 喜欢热的
· 嘴里没味
· 容易拉肚子
· 大便不成形 小便清长
如果你已经被水果，或是其他生冷折磨成了脾胃寒凉的身体，可以——
1.艾灸神阙（肚脐）、关元两穴，每次15~30分钟。
关元：肚脐沿下腹部直下四横指处
刚开始调理时，可以每天一次进行，时间尽量选择白天。艾灸后，可以补充一小杯（200毫升左右）温开水缓解口干舌燥的情况。另外，注意施灸处避风避寒，以免外邪再次侵入，白费功夫。
身体的一坨寒冰，渐渐被丸子的阳气所化开，变成水，排出去。想想这样的寒气一直在身体里，也怪难受的。
少吃或不吃水果，感受一下身体带来的实实在在的好的变化。做个「平人」，不寒不热，不急不躁，真的不需要太多。
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