吃一口等于8斤小米，医生：比小米养胃，若你常吃，胃部强大口臭除_美食料理

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2023-03-06 10:41:35

随着生活水平的提高，人们也更加注重自己的身体健康问题，看重平时的养生，毕竟如果平时不注意饮食，会使胃部直接受到损害，牵连整个身体的健康，受苦的还是自己。因此呵护胃部健康对健康有很大的影响。

真实案例：

34岁的小何从农村老家来到广州做烧烤，因为人厚道，而且做得烧烤味道不错，因此每天都很多人光顾，生意一直很红火。

小何白天忙着整理食材，晚上又要出摊到凌晨，所以每天吃饭都不规律，一天一顿饭都是常有的事。而且他为了给家里邮寄钱，并打算扩大店面，因此在生活上也很节俭。

半年前，小何总是感觉饭后腹部胀痛，还出现胃酸的情况，他以为是吃饭吃多了，也没太在意，还是每天不停地忙碌。3个月前，他的腹部突然疼痛难忍，受不住的他去医院检查，结果却显示他换上了胃溃疡。医生告诫他，平时一定注意饮食规律，注意保养。

小何家人告诉他没事熬点小米粥喝，养养胃，小何照做了。可是最近小何又因为腹痛入院检查，发现胃病不仅没好还加重了。

他很疑惑的告诉医生，自己平时饮食非常的清淡，戒掉了烟酒，而且经常喝小米粥养胃，病情为啥没好还加重了呢？

医生解释说：喝小米粥确实可以养胃，因为它比较的清淡，不会对胃造成刺激，而且还有利于消化。但是小米粥没有什么营养，不能给身体养分，会使身体营养不良，免疫力下降，并且长期喝小米粥，会使胃部的消化功能退化，反而不利于胃部健康。

吃一口等于8斤小米，医生：比小米养胃，若你常吃，胃部逐渐变强大

研究认为，小米确实具有一定的养胃功效，但是不适合长时间的大量吃，时间长了不仅会营养不良，经常吃还会影响肠胃的工作效率，影响胃部健康。

除此以外，在平时的生活中，要注意清淡饮食，少吃辛辣刺激的食物，减轻肠胃的负担，减少胃部病变的几率。同时还要注意多加锻炼，促进肠道蠕动，加强胃部的消化能力，保持胃部健康。