春节过后多吃“它”5块钱做一锅，健脾养胃多吃不胖，全家喜欢喝
春节过后多吃“它”5块钱做一锅，健脾胃，多吃不发胖，全家人都爱喝！春节期间，大多数人都呆在家里，吃太多油腻的食物。这时候就应该吃调理肠胃的饮食。这是一道简单的一锅菜，早晚都适合，香甜可口又不会发胖。
粥是我餐桌上的宠儿。我特别喜欢喝豆粥。每次煮粥，我都会在锅里加入各种谷物和干果。粥甜滑可口。说到粥，我就想起小时候。虽然我们家很穷，但妈妈最关心的是我们的健康，因为我们兄弟姐妹都清廉。我妈以为是贫血，基本上每天都给我们熬红豆粥，他们吃红豆饭或红枣饭，据说可以补血。现在想起来才明白，母爱不是嘴上说说，而是从心底像溪水一样缓缓流淌的爱。其实妈妈对我们很严格，但是里面有爱，只有经过几年的沉淀，我才会明白妈妈的难处。好了，废话不多说，这道粥使用了多种杂粮和豆干，营养加倍。经常食用调理胃功能，补气血，暖宫安眠。食谱也很简单，看看就知道了。常饮酒睡至天亮，面色红润青春。
用料：紫米、糯米、小麦米、豌豆、去皮绿豆、红豆、红枣、桂圆、莲子。
练习步骤：
第一步：准备紫米、糯米、小麦米、豇豆、去皮绿豆、红豆、红枣、龙眼干、莲子备用。莲子要去核的莲子，否则莲子会苦。可以用带籽的莲子。
第二步：将所有的绿豆放入小碗中，加水洗净。
第三步：将电饭煲洗净，加水，将洗净的杂粮倒入，选择煮粥键。
第四步：加入红枣和桂圆干。煮好后，电饭煲会发出滴滴声，可以煮饭了。
第五步：煮出来的粥是甜的，不加糖。又甜又软又粘，超级好吃。早上吃的话，晚上可以预约，早上起床就可以喝粥，很方便。
第6步：每天早上或晚上取一碗。这对身体非常好。补气血，健脾胃而不发胖。喜欢就来吧~
枫儿的话：
用电饭煲或者电压力锅煮这种杂粮八粮粥很方便，也可以提前安排好。如果没有电饭煲或电压力锅，可以用普通的锅来煮。在普通锅中烹饪时，将配料一个接一个地加入。先加入红豆、豇豆、小麦米和莲子，煮约5分钟，再加入紫米。将糯米煮约30分钟，再加入红枣、桂圆煮约15分钟，使粥软糯爽滑，味道鲜美。不要忘记用普通锅煮，不要一次把所有的材料都加进去，否则粥会粘稠，豆子还没有煮熟。感谢您阅读我的文章，每天都会更新，包括省时的早餐、中餐、各种糕点、烘焙、果酱、冰糕、甜点等。欢迎大家光临。喜欢我的各种家常美食，就点个赞~分享~收藏~关注~我在这里等你~~雪凤儿原创图文，盗号必究！！！