一斤五元钱的东西竟这么补肾，早晚吃一次，40岁男人晚上似20岁小伙
肾脏是人体重要的器官，中医上讲肾的主要功能是藏精，主生长、发育与生殖，主水，主纳气。所以肾脏虚弱，身体的整个技能都会下降。一般来讲，所谓的肾虚分为两大类，一类是肾阳虚，另一类是肾阴虚。那么，怎么判断自己是哪一类呢？
中医认为如果是阳虚状况会很明显，比如：短暂的蹲坐站起来会眼前一黑、黑眼圈和眼袋过于严重且明显、爬楼梯很快就会冒虚汗等等，当然，确切的判断还要经过更多专业的诊断。这里只做简单的介绍。下面介绍一些两种肾虚的本质区别。
阳虚就是说肾的功能和储藏的物质都有所空虚，这一类的一般比较严重，需要注意不能乱补，不然容易势得其反，补阳虚要先把功能补起来，再把物质补充好。
补肾食疗方
枸杞炒肉丝
原料：枸杞20克瘦猪肉100克青笋30克植物油、盐、酱油、味精、淀粉适量。
制法：将油锅烧热加入肉丝和青笋丝爆炒，并加入已泡洗净枸杞及佐料，再略炒出锅装盘。
功效：枸杞平味甘入肝、肾经可滋补肝肾；青笋寒味苦可清热补筋骨利五脏，适用肾阴虚者。
冬瓜薏米汤
用料：冬瓜200克，薏米30克。
制作：冬瓜去皮、切条，薏米加水先煮，至米熟后加冬瓜条共煮，至冬瓜烂熟，可根据自己口味调成咸味或甜味。
功效：清热健脾。
当归羊肉汤
【用料】羊肉一斤，当归、黄芪、党参各八钱，葱、姜、料酒各适量。
【制法】全部用料洗净放入锅中，加适量清水，武火煮沸，改文火煲二小时，加盐调味食用。
【功效】益气补虚，补心气，疗血虚。病后、产后体虚瘦弱以及血虚之人，皆可食用。
再比如黑枸杞就比较适合治疗肾阳虚。
至于肾阴虚，这一类的状况一般只是物质的空虚，所以只需要补物质即可，多数出现肾虚状况的人都是肾阴虚，要在日常的生活中多多注意，多吃一些补肾的食物，慢慢的就会补起来。下面就让小编为你介绍一些补肾的东西。
百合花瓣作为食材已久，与百合相搭配的食物为莲子、小米，不宜于猪牛羊肉一起烹饪，百合花瓣也可以泡水代茶，可以治疗失眠，神经衰弱等症状，安心养神。
栗子多产自北方，做法也很多种，许多人不是很了解，栗子有很好的补肾功效，富含核黄素和维生素b，栗子香甜软糯的口感广受大家的喜爱，可以当做零食吃。
想要判断海带的品质，主要看这片海带的薄厚是否均匀，叶片是否完整，同时太薄的质量也不是很好，要有一定的厚度。海带不适宜与白酒、猪血、柿子等一同食用，属于相克的食物。
海参不仅有补肾的功效，还能滋补气血，美容养颜，属于大补之物，做法上做好是清蒸，因为这样既不破坏海参中的营养结构，同时食用起来口感也能保持自然的味道。
中医的理论讲：黑豆主肾经，补元气，目前黑豆的种植方式还比较天然，没有经过太多的化学物质加工，所以食用起来也更放心，除此之外，多吃五谷杂粮也能养胃。
榛子本身富含丰富的油脂，其所含的维生素更易被身体吸收，值得一提的是，它所含的维生素E含量很高，能有效延缓衰老，防止血管的硬化，方便携带和作为零食食用也是它的轻便之处。