秋天，建议中老年人：别太节俭，多吃5种“老来宝”，营养又健康
很多中老年人，为自己的子女忙碌了大半辈子，老了老了还要帮忙带孩子，一直都在为家人小一辈操劳，就算是老了，也没有想过对自己好一点，一直省吃俭用，经常是有病了才知道去医院，如果平时多注意养生，不就把去医院的钱省下来了吗。
进入深秋以后，周遭温度有了一定改变，昼夜温差大，对大多数人来说，需要重新适应，尤其是中老年人，身体比不得年轻人，因此更应该注意保养。建议不管是否有钱，别忘5种“老来宝”，营养又健康，利于我们好好过秋天。
1宝、虾肉
日子越过越红火，餐桌上的美食种类也越来越丰富。作为深海美食的代名词，虾肉更是因鲜嫩肥美的味道而受到广泛的喜爱。虾肉中还含有多种人体必需的优质营养，常吃还能帮助增强身体素质。
不过鱼肉的制作比较繁琐，且烹饪不当反倒会降低其营养价值。介意的朋友不妨可以直接入手烤鱼片。它是采用深海鳕鱼为主要食材，再加上现代化的恒温焙烤工艺制作而成，坚持0添加非油炸，只为让你尝到新鲜与营养！
2宝、黑芝麻
由于个头原因，黑芝麻经常会被当做配料或是美食的点缀，但其实黑芝麻的食用价值非常高，常吃能够满足人体所需的多种优质营养，让你的精气神更加饱满！
不过黑芝麻中的油脂含量略高，吃法不对非但没有滋养效果，反而还会加重身体负担。建议入手
七度方五黑糕
，它是采用低温脱水技术与恒温焙烤相结合，降低了黑芝麻的油腻厚重感，给味蕾带来了全新体验！
此外，
七度方五黑糕
在黑芝麻的前提下合理搭配了黑米、黑枸杞、桑葚等物，对身体的滋养效果达到了最佳，且口感也得到了更进一步的提升。入嘴韧性劲道有嚼劲，一口一个，给身体带来足够的能量！
3宝、生蚝
被称为“海中牛奶”的生蚝，其营养价值不言而喻，尤其是对于中老年人来说，常吃生蚝能够提高身体活力与素质，对健康有一定的帮助。
平时在烧烤摊上我们经常可以看到烤生蚝的身影，不过这种制作方式会破坏生蚝中的营养成分，建议大家可以直接煮制或蒸着吃，这样既能够保留生蚝中的营养与鲜味，也更适宜我们身体吸收，解馋滋养的同时也不会对身体产生负担！
4宝、花生
作为生活中最常见的一种坚果，花生也被叫做“长生果”，这也足以见得花生的营养价值有多高。而此时秋意渐浓，更是吃花生的好时期。不管是直接剥壳吃还是做成各种解馋小零嘴都非常可口。
不过对于男人来说，花生更像是一盘下酒菜。尤其是和毛豆搭配在一块，吃起来鲜香有味，不仅能够满足味蕾的需求，对身体的滋养效果更是得到了加倍摄取。
然而要注意的是，花生和毛豆在制作之前，需要用水烫一下，这样口感会更为软糯，对身体也不会产生任何负担，好吃营养。
5宝、黑豆
大家都知道，豆类食物的营养不亚于肉蛋禽奶。尤其是黑豆，它富含的营养甚至可以在谷类中名列前茅。特别适合老人用来为身体补充营养，常吃黑豆还有养护作用。
若想最大程度上吸取黑豆中的营养，选择
三川归黑豆浆粉
的效果或许会更好。它以黑豆为基底，搭配少量黑米作为辅料进行调味，使得黑豆豆浆的味道更加浓醇馥郁，营养更是得到了加倍吸收！
值得一提的是，
三川归黑豆浆粉
的成分十分简单，除了提味的麦芽糖外，没有任何多以成分。而且采用纳米级技术将黑豆和黑米研磨成粉状，粉质细腻如烟，遇水即溶，喝起来也更好吸收、消化！