【性早熟】哪些不得不知道的“催熟”食品
米宝的健康管理
2023-03-09 11:21:20
随着社会的极速发展，人们的生活节奏也日益加快，饮食也从原来的“自给自足”，改变为“快餐”优先，而家中小朋友更是迷上了汉堡、炸鸡等一系列被定义为“垃圾食品”的快餐，之所以定义为“垃圾食品”，是因为除了高热量外，没有任何营养价值，这也是导致孩子长期食用发胖的原因，虽然“肉嘟嘟”的小朋友很是喜人，但超标的BMI与早发育有着正相关的关系，也是目前造成性早熟发病率逐年增高的主要原因之一。所以，如何辨别催熟食品是当务之急！
那么有哪些食物长期食用会存在早发育的风险呢？
家长的担心：这么多食物不能吃，会不会造成孩子营养缺失呢？
医生解答：科学的食物搭配，均衡的营养是保证孩子健康长高的“基石”，建议有早发育倾向的儿童：
1. 食用保质期为一周内的鲜牛奶；
2. 每天1个鸡蛋就可以满足营养需要，无须吃太多；
3. 尽量吃生长期较长的牛羊瘦肉，多吃绿叶蔬菜，以当季水果为主，避免长时间运输中环境激素的影响。
4. 尽量少吃零食、饮料、甜品和油炸食品，避免营养过剩。尽量摄入新鲜食材，避免各种添加剂产生的不利影响。
素兰医疗温馨提示：
对于越来越多的性早熟孩子，食物的管理只是一方面，还需要加强运动，让运动代谢掉过剩的能量，既能促进身高增长，又能让体重在可控的增长范围，从而控制性发育和骨龄的进展，规避性早熟的发生。
特别提醒：避免让孩子接触成人的化妆品、药物，避免误服误用导致周围性早熟；尽量回避辐射带来的早熟因素危害，睡觉不开小夜灯。
规避以上种种危险因素，让孩子远离早熟带来的伤害，度过平稳健康的青春期！
文章来源：北京素兰医疗
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