多名专家建议停止食用！再不忌口，小心胃
在中国老百姓中，消化道肿瘤的发病率是排第一位的。胃癌、结直肠癌、食管癌加起来的数据约占据恶肿瘤的40%。
男癌症发病率分别是胃癌（13.62%）、结直肠癌（10.13%）、食管癌（8.77%）；女癌症发病率分别是结直肠癌（9.25%）、胃癌（7.25%）、食管癌（4.29%）
中山大学附属第六医院胃肠外科主任医师林锋教授介绍，致癌因素主要包括物理、化学、遗传和生物四类。约70%的肿瘤是由化学致癌物引起的，例如腌制食品、霉变食物、油炸肉类食品等。
现在人们餐桌上的食物越来越多样化，但并不是所有的食物都是健康的，“胃癌帮凶”被揪出，比烟酒厉害20倍，很多人天天吃，医生：在不忌口，胃或烂如泥。
医生提醒：不想胃部受损，以下2种食物要少吃
1、熟食卤味一类食物像卤蛋、卤鸡翅、卤豆干等这些美味的卤制品，是许多人的喜爱之物。这些食物往往是口味重，里面加了许多调味品，其中也会含有硝酸盐、亚硝酸盐成分，若是常吃这些熟食卤味，会增加胃癌的患病可能。
2、腌制高盐食物
各种酱腌菜类，比如榨菜、腌菜、酱菜等，还有腌熏肉类，比如各种腊肉、腊肠、熏肉等等都是“含盐大户”摄入盐分过多，侵蚀胃内壁的黏液层，黏液层被破坏，胃酸就会对胃粘膜造成伤害，增加幽门螺杆菌感染几率，有可能引发胃癌。
平时多吃一些养胃健胃好消化的食物，一定要爱惜自己的胃，今天小编就推荐两款养胃美食食谱。
一、南瓜
推荐食谱：【南瓜小米粥】
准备食材：南瓜、小米、生菜、胡萝卜
制作步骤：
准备半个胡萝卜洗净，削去外皮，切成胡萝卜丁，切好装入盘中。
一个小南瓜清洗干净，对半切开去掉外皮，切成片，再切成薄片。
准备一点小米，加入清水清洗干净，把水倒掉。
砂锅加水，大火把水烧开，水开放入小米，把南瓜和胡萝卜一同全部倒入，大火煮开转小火煮上30分钟。
30分钟后小米煮制粘稠，放了一点生菜，加入一勺食盐，搅动搅动小火继续煮制5分钟。
时间到关火出锅盛入汤碗中，南瓜小米粥就煮好了，做法简单营养丰富，非常适合一家老小。
二、山药
推荐食谱：【山药胡萝卜粥】
准备食材：山药、胡萝卜、糯米、大米
制作步骤：
山药洗净削去外皮，放入水中浸泡放一旁备用。
去皮洗净的胡萝卜，改刀切成片，再切成小丁，切好的胡萝卜丁装入碗中备用。
两个洗净的香菇，切成厚片，再切成香菇丁，生姜切成大片，切好的香菇丁和胡萝卜丁放在一起备用。
准备一把大米，少许糯米倒入盆中，加入清水，清洗干净。
砂锅加入少许油，放入姜片煸出香味，再把胡萝卜丁倒入砂锅中微微煸炒，再加入香菇丁煸炒，加适量开水锅中的水烧开。
再加入清洗好的大米和糯米，不停搅动一直搅制开锅。
山药按压拍碎，剁成细腻的山药泥，把剁好的山药泥倒入锅中，快速搅动化开。
青菜切成细丝，装入碗中备用，再准备适量的红枣和枸杞。
锅中的米完全熬制开花，加入红枣，把粥熬制到表面泛起浓稠的气泡，加入适量的盐，准备好青菜丝，枸杞放在锅中搅拌均匀，再熬制到两到三分钟。
时间到关火出锅，盛入汤碗中，非常营养的山药胡萝卜粥我们就做好了，健脾养胃，而且有助于消化。
总结：
平时多吃一些养胃健胃好消化的食物，一定要爱惜自己的胃，今天就分享到这里，希望我的分享能给大家带来收获。