生活小知识，这4种食物会影响健康，快看看你是不是经常吃
随着人们生活水平的逐步提高，饮食也越来越多样化啦，但在生活当中，一些食物看起来是健康的，一些生产厂家也会做出一些模棱两可的广告，会起一些听起来非常健康的名字，可实际上这些食物，对人的身体是有影响的，下面我们就一起来了解一下。
生活小知识，这4种食物可能会影响健康，快看看你是不是经常吃
蔬菜沙拉
很多人都感觉多吃蔬菜水果对身体是有益的，蔬菜沙拉当中通常还有很多种蔬菜，可以补充的营养更全面一些，而且蔬菜的热量是非常低的，甚至有的一些女性认为，是多吃蔬菜沙拉有助于减肥瘦身。如果是我们自己做的蔬菜沙拉，那你么自然是健康的，可是如果我们是在外面购买的蔬菜沙拉，往往一些商家会增加过量的沙拉酱，来增加口感，这无疑当中会使人体摄入的热量过多，而且这些蔬菜的质量跟卫生也是难以保障的。
人造黄油
人造黄油还有相当多的反式脂肪酸，会导致低密度脂蛋白增高，那么就会降低高密度脂蛋白。如果过量的食用人造黄油，会增加心脏病的病发率，所以在日常生活中，最好是选用生奶。
果粒酸奶
酸奶可以很好地补充钙和维生素D。现在酸奶种类也是五花八门。而且大家也知道，吃水果对身体是有益健康的，所以现在便有了果粒酸奶。果粒酸奶通常都是非常甜的，其果粒酸奶中的甜度会远远超过水果本身的甜度，因为里面添加了大量的糖分。这不仅会给身体带来很多的热量，还会使体内的血糖升高，使血糖的调节能力失去平衡。而且这些水果，如果没有经过加工的话是很快就会变质的。而我们购买的酸奶的保质期一般最少也是在半个月之上。所以说对身体伤害是很大的。
蛋白质棒
蛋白质棒是很多女生都喜欢吃的零食。其实蛋白质棒的脂肪和碳水化合物的含量是非常高的，据研究表明，蛋白质棒中的脂肪含量竟然超过一块巧克力的含量，如果过量食用蛋白质棒的话，会导致身体摄入的能量过多，从而引起肥胖的情况。
上面的零食有你喜欢吃的吗？如果有的话，一定要少吃，对身体健康是有害的。我们可以选择新鲜的水果来食用，不仅对身体好，还会使皮肤透亮。