每天一杯咖啡，喝太多到底会怎么样？
星酱基本上3天会喝一次咖啡，用于提神、提高工作效率。但今天看到了一则这样的消息。
呜呜姐姐太惨了，喝个咖啡因为没有处理好导致感染，心疼死了。所以星酱今天一定要跟大家讲下咖啡的那些事。
喝咖啡一定要适量！适量的喝咖啡对你的身体是有益的，但如果你过量饮用，就可能会导致以下这些问题
诱发骨质疏松：咖啡因本身具有很好的利尿效果，如果长期且大量喝咖啡，容易造成骨质流失，对骨量的保存会有不利的影响，对于妇女来说，可能会增加骨质疏松的威胁。消化系统疾病：患者相信经常在胃痛胃病的人都有个经验，就是医生一定会嘱咐，刺激性食物不要吃，包括：酒、辣椒、咖啡、茶、碳酸饮料。
对孕妇：很多女性从怀孕后就开始，对所有吃进去的食物会特别留意，含有咖啡因的饮料当然也被列为禁忌之一。这主要是因孕妇对于咖啡因的代谢慢，咖啡因停留在体内的时间会延长，腹中的胎儿也要到八九个月的时候，才能通过新陈代谢，清除血液中的咖啡因。对小孩因孩童肝、肾的发育不完全，解毒能力差，使得咖啡因代谢的半衰期会延长，所以一般说来，12岁以下儿童是需要禁止摄取咖啡因的。就算成天把咖啡当开水喝的欧美人士，对于小孩子喝咖啡也是有很严格的限制。日常咖啡因摄入量的上限是400mg:一杯星巴克大杯美式的咖啡因含量大概是200mg，袋速溶咖啡(15g)咖啡因含量大概是50mg。
所以一天喝一两杯咖啡问题还是不大的。
喝咖啡时可以放牛奶:因为牛奶中含有酪蛋白，可以减少单宁酸向牙齿内渗透的作用，也就大大削弱了咖啡对牙齿的染色作用。
同时咖啡中加奶，可以用奶中钙来弥补咖啡带来的钙流失。
有肠胃疾病、高血压以及咖啡因敏感的人还是不要喝了:咖啡多少会对身体造成一些影响，有相关疾病的人喝身体确会不适，所以还是戒了的好。
孕妇或者哺乳期女性，咖啡因摄入量减半(200mg)青少年最好不要喝
服药的时候不要喝。
太烫的咖啡不要喝。
所以说嘛，正常人正常量的长期喝咖啡，并没有什么不妥，咖啡也是一个很好的饮品。如果非要找一个长期喝咖啡的危害，那大概只能是：
会变穷！
最后祝金莎姐姐早日恢复健康！
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