它是子宫“清洁工”，月经走后吃点，或许有助排出毒素，呵护卵巢
月经是女性的晴雨表，而女性在生理期这段时间，一定要注意自身的饮食和生活习惯，这样才可以有效的保护子宫，但是有很多女性在月经期间出现月经不调、痛经的情况，这主要是因为在平时不注意导致，对于这类女性来说，在平时也可以通过调节饮食的方式进行改善，有效的排除子宫内的毒素垃圾，更好的养护子宫健康，所以，它是子宫“清洁工”，月经走后吃点，或许有助排出毒素，呵护卵巢。
它是子宫“清洁工”，月经走后吃点，可能有助排出污血，滋养子宫
1.黑糖
相信很多女性在月经期间经常会喝一些红糖水，可以起到补气血的效果，而黑糖和红糖相比，其中的营养价值比较高，因为在黑糖中含有丰富的铁元素，适当的喝一些黑糖水，可以有效的预防缺铁性贫血的现象，而且黑糖释放葡萄糖的速度比较快，有利于快速被人体吸收，所以女性在月经走后，适当的喝一些黑糖水，可以有效的排除子宫内的毒素和垃圾，滋养子宫和卵巢的健康，对女性的健康非常有利。
2.乌鸡
可能很多人对乌鸡非常熟悉，乌鸡的营养元素非常丰富，其中富含黑色素、蛋白质、维生素、氨基酸等营养元素，适当的食用一些乌鸡，可以起到很好的养生效果，尤其是对于一些女性来说，月经走后，适当食用一些乌鸡或者是喝一些乌鸡汤，都可以有效排出子宫内的毒素和垃圾，对女性非常有好处，所以女性在月经走后，常吃一些乌鸡，有助于排出污血，滋养子宫。
3.桑葚
桑葚是生活中常见的一种水果，而且在桑葚中含有丰富的铁元素，适当食用一些桑葚，可以起到补气养血的功效，所以对于一些女性来说，在月经走后，适当食用一些桑葚，可以快速排出子宫内的毒素和垃圾，起到养宫排毒的效果，对女性的健康非常有好处，所以女性在月经走后，适当食用一些桑葚，有助于排出毒素，呵护卵巢健康，但是在平时吃桑葚时，一定要特别注意，桑葚的含糖量较高，所以尽量少吃，避免对身体造成不利的影响。
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