看完日本的一日三餐，终于知道为什么都很瘦？中国的简直没法比_美食料理

小小丫的宠物坊

2023-03-12 08:02:36

大家有没有发现，在日本除了相扑运动员以外，几乎就没有胖子，身高普遍也很低，其实，这和他们的饮食习惯有很大的关系，我们就来看看日本人的一日三餐都吃些什么吧？

传统的日式早饭，看上去真的非常豪华，并且滋补也非常丰厚。开端必不成少的就是米饭，日自己一日三顿都离不开米饭，搭配米饭的一定要有味噌汤和漬物（腌菜）下饭，然后另有重要的蛋白质滥觞—豆腐、鸡蛋另有海鲜，普通是一块鱼肉或是鱿鱼。

日本的饮食，米饭是主食，菜品口味偏清淡。日本饮食特点非常讲究外观，甚至不惜牺牲味道，讲究好看、精致。不仅讲究每道菜的好看，餐具也颇为考究，突现一种态度和生活追求。

三色前菜拼盘，也是美味和颜值兼具，冰凉清爽又开胃，最爱的是八爪鱼，q弹有韧性，而且非常入味。

90%以上的日本人每天都要吃米饭。50岁以下的女性大多数会参照网络上的食谱做菜，超过一半的年轻女性会把饭菜的照片发布到网络社交平台。

还有一位是我们在fc2的博客上找到的一位普通人博主，她上传了一些每日便当的照片。和美食博主不同的是，她的照片比较随意，但对我们来说也更有参考价值。

日本餐桌上，水果也是并不可少的，和中国相比少的是一些肉诶，日本人偏爱吃白肉。

这里的寿司总比国内的好吃，以前吃不惯生鱼片，和生的东西！现在是习惯了还是挺好吃的！

看完日本的一日三餐，终于知道为什么都很瘦？中国的简直没法比。他们都是高蛋白低热量低脂肪，而且营养健康，不说别的日本的饮食就是比中国的健康！