天天吃红枣，一生不显老，红枣的这些功效，你知道吗
民间有“天天吃红枣，一生不显老”之说。红枣可谓是家喻户晓的药食同源佳品，深受广大人民群众的喜爱。据《中国药典》记载，红枣具有补中益气，养血安神。用于脾虚食少，乏力便溏，妇人脏躁的作用。
那么红枣具有哪些用处？怎么用效果好呢？
目前国内比较受欢迎的十大有名红枣
山西稷山板枣，新疆和田枣
陕西黄河滩枣，河南新郑大枣
新疆楼兰枣，河北阜平大枣
河北沧州金丝小枣，山西太谷壶瓶枣
河南灵宝大枣，山西骏枣
据资料显示，在2009年，国家农业部、中国农科院、中国果蔬流通协会等单位共同评定稷山板枣为中国十大名枣之首。
1.美容作用
民间有俗语道，“男不可百日无姜，女不可一日无枣”，红枣对女人具有补气养血、美容养颜的功效。坚持经常用红枣煮小米粥，能够促进机体造血功能，可有效预防贫血，使肌肤越来越红润。并且根据实验室研究发现，红枣中含有较丰富的维生素C和环-磷酸腺苷，能够促进肌肤细胞的代谢，有效缓解和改善黑色素沉着问题，达到美白肌肤、祛斑的美容护肤的强大功效。
红枣中含有较丰富的维生素C和维生素P，可以有效降低体内血脂水平，同时起到预防血管壁硬化的作用，还可以维持血管的弹性，降低毛细血管的通透性，从而改善心肌细胞的的营养供应。
2.保护肝脏
现代科学研究发现，红枣中的葡萄糖果糖能参与保护肝脏的过程，尤其是对肝脏中病毒起到抑制其活性的作用，并且红枣中含有丰富的氨基酸，其能够促进肝脏合成一些人体必须的蛋白质，防止机体出现低蛋白血症的症状。中医理论，肝主藏血，红枣能够补气养血活血，长期合理进食红枣，则气血充足，可以使肝藏血功能得以正常，肝得气血的润养则健。
3.预防心血管系统疾病
4.补气养血
红枣中含有较为丰富的铁元素，同时铁元素是参与合成血红蛋白的重要元素之一，长期吃红枣可以补气养血，尤其适宜于素体虚弱多病，慢性失血和贫血者，及月经后气血不足的广大女性食用。糖尿病患者不宜多食久食。
推荐几款红枣的养生用法
一、红枣加枸杞泡茶
取红枣10枚(剥开成半)枸杞15粒
开水冲泡，代茶饮。
二、红枣当归粥
取红枣10枚当归5克大米适量红糖适量
将大米、红枣洗净，切开两半去除核，红枣、当归、大米倒入砂锅中，放入较多的清水，文火煮，当粥煮好后，加入红糖适量，即可食用。其可补血活血、养血安神。
三、红枣陈皮红米粥
取红枣10枚陈皮3克红米适量红糖适量
将红米、红枣洗净，切开两半去除核，红枣、陈皮、红米倒入砂锅中，放入较多的清水，文火煮，当粥煮好后，加入红糖适量，即可食用。其可补血活血、养血理气健脾。
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