厨师长教你做一道家常小炒韭香鸡丝，营养均衡，做法简单超美味_美食料理

键盘侠的另类搞笑

2023-03-15 17:22:20

大家好，我是第一美食的飞哥，关注阿飞，有更多的家常菜供大家参考。

韭香鸡丝是一道家常小炒，以韭菜和鸡胸肉为主要食材，配上食盐，料酒等调料制作而成，大家都知道，鸡胸肉富含蛋白质，也是健身人士的首先食材。

这道菜荤素搭配，营养均衡，简单易操作，喜欢这道美食的朋友，就跟着我们大厨的操作，来提升一下厨艺吧。

准备清洗干净的韭菜一把，切成韭菜段，放在盆中备用。

葱白两根切成葱段。

生姜切成姜片。

大蒜切成蒜片。

小米椒切成辣椒圈。

鸡胸肉一块，先片成薄片，再改刀切成细丝。

盆中打入一个鸡蛋清，倒入

玉米淀粉50克

。

用筷子搅拌均匀，倒入鸡丝，加入

食盐2克，倒入料酒5克

，把肉丝拌匀。

食材准备好以后，我们把鸡丝滑一下水，水开以后，放入鸡丝。

快速在热水中滑一下就要出锅。（鸡丝滑水不会脱浆，吃起来也不油腻。滑油也可以，但是滑油以后的鸡丝会有油腻感）

锅内烧油，油热以后，倒入葱花姜片和小米椒。

倒入韭菜快速翻炒几下，加入

食盐2克，鸡粉2克，胡椒粉1克，白糖1克

，快速翻炒化开调料。

倒入鸡丝，淋入

料酒5克

，翻炒至韭菜断生，淋入芝麻香油，翻炒两下就可以起锅装盘了。

好了，这道鲜美好吃的韭香鸡丝就做好了，做法是不是很简单，有空就试试吧。

我是阿飞，感谢大家对第一美食的支持，我们每天都有几道家常菜供大家参考，喜欢做饭的朋友别忘记点点关注，阿飞谢谢大家观看。