冬天脾胃弱，这汤不妨多喝，滋润肠胃，鲜美助消化，营养易吸收_美食料理

小飞健康说

2023-03-17 05:20:21

冬天脾胃虚弱，可以多喝这汤，润肠胃，味道鲜美助消化，营养容易吸收

冬天，天气寒冷，我们的脾胃变得非常虚弱。这个时候我们也要注意营养和滋补，所以改善和健脾胃就显得非常重要了。脾胃健康，营养物质更容易被吸收，减脂效果会事半功倍。

今天给大家分享一道汤，有利于我们多喝。做法简单，味道鲜美，不油腻，润胃助消化，营养易吸收。家里的每个人都喜欢喝它。一碗不够一个人吃。没锅了。

这道汤是香菇玉米排骨汤。排骨中含有大量的蛋白质和钙质，可以很好的强身健体。香菇味道鲜美，富含人体所需的多种氨基酸，具有去脂、提高免疫力的作用。新鲜玉米味道鲜甜，营养价值高，对胃特别好。

香菇玉米排骨汤做法：

我们家就喜欢吃排骨，吃惯了筒骨和大骨的也可以用这些骨头，用清水揉搓，冲洗干净备用，控水。

准备一些新鲜的玉米，用水冲洗干净，切成块。香菇可以用香菇、海鲜菇等，去掉根部的泥土，用清水洗净，控水。

洋葱去皮洗净，切成片。生姜去皮洗净，切成片。锅内加入冷水，放入排骨盖上适量的水。你不需要太多。

大火煮至浮沫熟透，然后捞出排骨洗去浮沫，查清水备用，刷洗锅内，放入排骨、玉米、香菇、大葱、姜片、胡椒粉球。

再倒入少许水，大火烧开，稍等一会改中火，煮约30分钟，然后加入海鲜菇，再煮20分钟，加少许盐，转中火煮10分钟小火几分钟，排骨软烂，就可以关火上桌了。