原創 經常生氣和得癌症有關係嗎？這次給了個准話兒，愛生氣的人看看吧
據寧波晚報報導，家住海曙的周奶奶今年已經88歲，但依然精神矍鑠，身體硬朗。她向記者坦白，自己在3月份時辦理了遺體捐獻登記手續。
"我感覺癌症有點怕我，所以决定捐獻遺體，說不定對研究癌症有幫助呢！"她說。
原來在20多年前，周奶奶被確診結腸癌中晚期，情况不太樂觀。當時家人都覺得她命不久矣，甚至連墳墓都修好了，沒想到的是，手術20多年過去，不僅癌症沒有復發，她還活得越來越健康。
圖源：寧波晚報
"我總結了一下，癌症最怕的應該是我的性格。"周奶奶總結自己的抗癌經歷。
這20多年來，她一直保持著良好的心態，每次生氣時間不超過5分鐘。平時她喜歡練習書法，陶冶情操，還上了老年大學，經常和老伴去旅遊。兒女孝順，老伴貼心，不去攀比，周奶奶的晚年生活過得有滋有味。
難道，真的如周奶奶所說，經常生氣的人更容易得癌症？
一、經常生氣，會導致癌症？
實際上，生氣也好，負面情緒也罷，它們不會直接導致癌症，但兩者確實有著密不可分的關係。
從上世紀70年代開始，國外研究發現，生氣、壓抑等消極情緒會導致淋巴細胞功能减退，使得免疫力低下，進而提升患癌風險。近年來學者研究也發現，心理狀態會通過神經遞質、內分泌來影響機體的免疫活動，並提出"C型行為"。
C型行為主要表現為過度壓抑、憤怒、悲傷等情緒，得不到合理宣洩，其體內的致病因數水准更高，與腫瘤的發生率有關。調查發現，乳腺癌、胃癌、宮頸癌、肝癌等癌症患者的C型行為更為明顯。
此外，知名學術期刊Nature Medicine的一項研究發現，情緒不佳會嚴重影響癌症的治療效果。
研究指出，情緒和精神因素會引起神經內分泌變化，導致免疫系統受到嚴重影響，進而影響腫瘤治療效果，讓癌細胞有復發轉移的機會。
2018年，安德森癌症中心的研究發現，"壓力激素"會促進癌細胞生長，並促進癌細胞產生耐藥性。
囙此，經常生氣雖然不能直接致癌，但卻會通過影響機體內環境，提升健康人的患癌風險，降低癌症患者的治療效果。
二、經常生氣的危害，你知道多少
1、誘發心血管疾病
南京市第一醫院心內科副主任醫師張俊傑表示，當讓你暴怒時，體內腎上腺素和去甲腎上腺素分泌會增多，引起血管收縮或冠狀動脈痙攣，使得血液粘稠度新增，容易導致心肌缺血、缺氧，進而引起心絞痛和心肌梗塞，嚴重者還會出現心率失常、心臟驟停，甚至是猝死。
2、誘發胃病
邵逸夫醫院消化內科主任醫師姒健敏指出，很多研究證實情緒和胃的關係密切。憂鬱、缺乏自信的人，更易患膽汁反流性胃炎、消化性潰瘍等疾病；亢奮、暴躁的人，更易胃出血；而悲哀、應激反應頻繁的人，則更易引起胃腸道粘膜的急性出血性炎症。
3、誘發肝病
天津中醫藥大學第一附屬醫院肝膽科主任醫師邵鳳珍指出，不良情緒也容易誘發肝病，例如經常發怒、滿腹牢騷的人，就比心態平和的人更易患肝病。脾氣不好、容易發怒可導致肝臟功能失調以及相關器質性病變。
4、內分泌失調
河北省人民醫院婦產科主任醫師秦英表示，在子宮疾病患者中，不少人有性格急躁的傾向。緊張、愛發脾氣會造成內分泌失調，進而影響身體各器官。其中，生殖系統和激素的關係最為密切，損害也就更為明顯，例如乳腺增生症、子宮肌瘤等，就跟雌激素水准過高有關。
三、找到控制情緒的"開關"
既然生氣會給身體帶來這麼多影響，那麼為了健康著想，我們就要找到控制情緒的"開關"，跟生氣、壓抑等不良情緒說拜拜。
01
以平和的心態面對生活，遇到困難、委屈或憤怒的事情時，要明白生氣不能幫助解決事情，不如想開一點，放弃生氣的念頭。當你忍不住生氣時，可以試著將注意力轉移到其他事情上，例如聽一些舒緩的音樂，讓心情放鬆，也可以看看喜劇或做些感興趣的事，讓自己快樂起來。
02
對於經常愛發脾氣、容易氣憤的人，不妨跟家人、朋友多溝通，理性表達自己憤怒的原因，他們能幫助你瞭解他人的看法，從而讓情緒得到開導，心情會更為平和。
03
如果已經很生氣，難以控制了，那不如找個正面的管道宣洩出來，例如進行跑步、游泳等運動。
"不生氣，就贏了。"這是金庸先生的至理名言，對我們每個人而言何嘗不是如此？生氣讓自己難受，對健康百害無一利，到頭來受罪的還是自己。
為了健康，為了自己，莫生氣了！
參考資料：
[1]有些癌症是不是被"氣"出來的？心情愉快能减少復發轉移風險嗎？.復旦大學附屬腫瘤醫院，2021-07-30
[2]Nature子刊：情緒影響癌症治療效果？難怪樂觀的人活得久.生物穀，2019-09-17
[3]生氣的危害有多大？這兩招有效減輕生氣危害！.醫學界，2020-01-09
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