大米别再蒸饭吃了，炒一炒泡水喝，刮油又减脂，天然便宜没副作用
米饭不用蒸了，炒了泡水喝，去油降脂，天然便宜无副作用
不知不觉，四月已经过去了一半。在山东，5月1日以后就可以穿半袖和裙子了。不知道各位准备好露肉了吗？反正小编还没准备好，低头还能看到肚子上多余的肉，不过我已经在减肥路上了。减肥无非就是管住嘴，伸伸腿。我们下午早些时候下班，所以我每天晚上都会快走并跑几圈。之后，我依然是一日三餐，只是换成了低脂、低热量的饭菜。食物，这样在填饱肚子的同时，还能减少身体对脂肪和热量的吸收。
除了这些，小编其实也是每天把炒饭泡在水里喝。炒饭就是炒饭。大米是生活中常见的粮食。它尝起来又甜又软。煮稀饭。大米虽然含有米饭中近64%的营养成分和人体所需的90%以上的营养成分，但经过油炸后，米粒中的淀粉等营养物质被分裂破坏，即炒饭是一种没有营养的东西，但米饭也变成了一种活性炭，可以附着在肠道上，将体内多余的油脂和垃圾排出体外，所以炒饭有很强的刮痧作用。油的减脂作用。
大米的价格便宜几块钱，可以买一斤。炒饭虽然不含任何营养成分，但大米仍是天然无污染的食材。即使多吃，也不会对身体造成伤害，所以平时炒饭泡水喝，刮油降脂减肥的同时，完全不用担心有什么副作用。那么小编就来给大家分享一下炒饭的详细做法吧。米饭不用蒸，炒熟泡水喝，刮油降脂。它天然便宜且无副作用。
【炒饭】
所需材料：大米、水
第一步：将大米用清水冲洗干净，沥干备用。
第二步：放在阴凉通风处，等到米饭表面的水分完全干透。
第三步：准备一个不加水和油的平底锅，倒入米饭，用小火煮。
第四步：一边炒一边搅拌，直到米饭呈金黄色，大约15-20分钟。
第五步：将米饭取出稍凉，装入密封瓶中，随身携带。取出一小把炒饭放在被子里，倒入热水喝下。
尖端：
1.大米淘洗晾干很麻烦，所以大米不洗也可以用。
2、米饭在锅里搅拌好后，锅内一定要无水无油，全程小火搅拌。大家好！我是原创美食作家。请考虑收藏夹和喜欢的内容。我每天都会更新一些美食食谱和烹饪技巧。您的肯定是我最大的动力，谢谢！本文为原创，如有抄袭必究到底。