鸡蛋和它是绝配，夏天应多吃，尤其是大暑时节，防中暑，健脾胃_美食料理

鸡蛋和它是绝配，夏天应多吃，尤其是大暑时节，防中暑，健脾胃

小葛说花草

2023-03-18 08:45:13

今天是大暑，一年中最热的时候，所以预防中暑非常重要。这时在饮食方面，宜多吃苦味食物，如苦瓜、苦白菜、苦荞等。苦味食物可以解暑散暑，预防中暑，让我们远离湿热。炎炎夏日，天气异常炎热，人们汗流浃背。人往往是“无病三分虚”，工作、工作没有精神，感觉很累。此时多吃苦味食物还可以使人神清气爽、心情舒畅，为炎炎夏日的人们带来活力和体力，减轻或消除全身疲劳、精神不振等不适。可以说消除疲劳、健脾开胃的好处多多。

今天要和大家分享的是苦瓜。夏天吃苦瓜，不仅可以清热解毒，还能滋补嫩肤，一举两得。苦瓜和鸡蛋是最佳搭配。炒鸡蛋清淡爽口，特别适合夏天。尤其现在正值盛夏，更要多吃，避免中暑，同时消除疲劳，健脾开胃，对身体健康大有裨益。那我们就来看看具体的方法吧。鸡蛋与它是绝配，夏季尤其是盛夏季节更应多吃鸡蛋，以防中暑，健脾胃。