天冷了,试试这样炖一锅豆腐,很有营养,我家一周吃3次
小飞健康说
2023-03-21 02:02:36

原标题:天冷了,试试这样炖一锅豆腐,很有营养,我家一周吃3次

天气越来越冷,冬天的脚步越来越近了。天冷的时候,应该吃温热的食物。北方有一些猪肉烩面,武汉人喜欢这种鱼香肉末豆腐。豆腐比山珍海味还要鲜美。餐厅一盘48元。你可以在家里做。它特别适合晚餐。很多人都吃过肉末豆腐,但是很多人不知道怎么做鱼香肉末豆腐。鱼香豆腐怎么做?接下来分享一下这道菜的烹饪技巧。

最近孩子胃口太长了,老是不知道给孩子做点什么。我今天买了猪肉和豆腐。豆腐是软豆腐。和碎肉很相配。为您的孩子制作一个盘子。天冷了,试试这样炖一锅豆腐,很有营养,我家一周吃3次。

【鱼香肉豆腐的正确做法】

准备食材:准备一大块嫩豆腐(其实也可以选择老豆腐,不能用老豆腐,老豆腐的味道更差,嫩豆腐是煮豆腐的首选),准备一个五花肉一小块(选前腿嫩一点的,适合炒肉末,肉末很嫩),黑木耳少许,米醋少许,鲜抽少许,豆瓣酱少许,生粉各半勺,香葱和大葱适量,盐适量,白糖一勺,纯净水少许,黑胡椒粉少许,植物油少许,蚝油、水几碗、小苏打一勺、香油少许、辣椒油半勺,其他佐料。

烹饪技巧:需要买嫩豆腐、猪肉和一些辅料,掌握鱼露的调制,还要学会这道鱼肉豆腐的顺序和辣度,难度很大。

烹饪步骤:

1:准备一些备用的材料,猪肉去皮一小块,先把前腿的肉洗干净,前腿的肉全部切成肉末。

2:将肉末全部放入碗中,加少许料酒,一勺酱油,撒上腌盐,半勺生粉,快速拌入肉末,拌匀腌制,备用。

3:将一把黑蘑菇用温水泡一会,用剪刀剪掉黑根,然后将黑蘑菇放入热水中焯一下,锅中加入小苏打和盐,拌匀后放入蘑菇。漂烫后的蘑菇更干净,味道更好。

4:嫩豆腐一片用盐水泡软,豆腐切成小块,小葱洗净切块,蒜切细末。

5:准备一个空碗,开始搅拌鱼露。放一勺盐,一勺白黑胡椒粉,一勺糖,半勺蚝油,两勺极鲜酱油和一勺米醋,少许凉水,一勺生粉,多次搅拌均匀制成鱼露。

6:锅底放适量的油,油热到50%的火候,加入一勺豆瓣酱,小火炒红油,加入切碎的蒜和姜,炒熟用小火煮一会儿,然后炒出大蒜的香味。

7:倒入肉末,肉末用小火炒至颜色变白,倒入黑蘑菇,稍微炒一下,加一碗水,加入鱼露煮一会。

8:把食材煮熟入味,把豆腐块全部放入锅中,用锅铲推几下,豆腐不要炸(这样豆腐容易破)

9:慢慢收汁,加入葱花,煮汤至浓稠,关火起锅。这道鱼香肉末炖豆腐就做好了。

这道鱼香肉末豆腐的做法你学会了吗?(所有图片均来自网络)

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