常饮茶，身体佳，高温季节，建议常喝4款“滋补茶”，养身亦养心
近年来，茶文化逐渐风靡大江南北，更是有调查发现，茶文化有取代酒文化的趋势。其实，喝茶的确要比喝酒健康得多。据研究表明，茶叶中含有的维生素、多糖类、氨基酸、茶多酚等物质能够滋养皮肤，调养身体，这也是为什么很多人说，经常饮茶的人要比不常饮茶的人要年轻的原因了。
而且，现在正处于夏季，它是一年中气温最高的季节，同时也是最容易上火的季节。若不加以重视，上火、疲劳乏力、食欲不振等小问题就会接踵而至。此时大家就可以多喝一些茶来调理身体，但是并不是所有的茶都适合夏天喝，今天就给大家推荐几款适合夏天喝的平价养生茶。
第一种：决明子茶
决明子茶相信女性朋友们是相当熟悉了。它属于豆科草本植物的成熟种子，味苦、甘而性凉。常喝可以很好地缓解因高温引起的食欲不佳的情况。除此之外，还能清凉下火。
大家在冲泡决明子茶时，只需要用沸水闷泡5分钟左右即可饮用。需要注意的是，冲泡的水温不能过低，否则不利于决明子中的营养物质的析出。虽然决明子茶营养丰富，但是决明子性寒，胃不好的人要少喝。
第二种：玫瑰花茶
玫瑰花不仅香气扑鼻，而且还有较好的寓意，制成干茶后其内质所含的营养成分也是深受广大女性的喜欢。在夏季每天喝一杯不仅能够养颜护肤，同时还能改善因天气炎热带来的烦躁感。
第三种：绿茶
自古就有夏饮绿茶的说法，绿茶作为六大茶系之一，很适合高温季节饮用。成品的绿茶色泽翠绿、香气高扬、滋味鲜醇，喝上一口让人有耳目一新、身心愉悦的感觉。
绿茶作为不发酵茶，其内质所含的茶多酚、咖啡碱、叶绿素和维生素等含量要比其他茶系多，正因为如此，才形成了绿茶“清汤绿叶、滋味收敛性强”的特点。需要提醒的是，由于成品绿茶鲜叶较嫩，所以冲泡的水温不宜过高，最好保持在85度左右为最佳。在炎炎夏季喝上一杯绿茶，帮助降热除燥。
第四种：菊花茶
菊花作为花中四君子之一，性苦微寒。它除了观赏价值高外，制成菊花茶后所含的营养成分也是极高的。现在正值高温季节，每天喝一杯菊花茶可以很好地调理身体，
青驰菊，可谓是众多爱茶人士的最爱，作为北宋贡品的青驰菊，具有外形硕大肥美、花瓣根根分明的特点，且内质所含的菊甙、水苏碱、类黄酮、维生素等营养物质也要远高于其他品种的菊花，能够更好的养护身体。
此外，冲泡时只需要取1朵放入杯中加入热水闷泡3分钟即可饮用，成品的茶汤口感鲜爽，入口还有味甘。对于上班族来说，在炎热的夏季每天喝一杯青驰菊可以起到提神的效果，对于中老年人群来说，每天喝一杯还能有效缓解眼睛昏花、干涩和发痒的症状。
经常喝茶对身体好处多多，平常你都喜欢喝什么茶呢，大家一起分享一下吧。