专门治愈春困食欲不振患者,这些菜肴吃到嘴里,包你满血复活
妮妮和猫
2023-03-22 11:21:14

原标题:专门治愈春困食欲不振患者,这些菜肴吃到嘴里,包你满血复活

美食推荐一:蚝油牛柳

准备食材:牛里脊肉、海鲜菇、洋葱、葱姜、生抽、老抽、料酒、鸡精、淀粉、盐、油。

做法:

做法:

做法:

做法:

1、海鲜菇洗净,洋葱切丝,姜切末,葱切碎,牛里脊洗净切条,加入适量生抽、老抽、料酒、水淀粉、鸡精和盐抓匀上浆腌制10分钟备用;

2、起锅烧热倒油,加入姜末爆香后,倒入牛柳快速划炒至变色盛出;

3、锅内留少许底油,加入洋葱炒香,倒入海鲜菇放翻炒几个来回,将炒好的牛柳回锅炒匀,烹入适量蚝油翻炒均匀,最后撒上少许香葱碎点缀一下即可出锅。

美食推荐二:回锅辣鸡翅

准备食材:鸡翅、五花肉、胡萝卜、青椒、豆瓣酱、葱蒜、料酒、白糖、盐、油。

1、五花肉切片,胡萝卜去皮切菱形片,青椒去籽去蒂切片,蒜切片,葱切末,鸡翅剁成小块,放入沸水焯烫一下水捞出沥水;

2、起锅烧热倒油,加入葱蒜炒香后,倒入五花肉片翻炒至变色,放入一勺豆瓣酱炒散;

3、倒入焯好水的鸡翅炒至酱汁包裹住鸡翅,调入适量料酒、白糖和盐调味拌匀;

16、放入青椒片和胡萝卜快速翻炒至断生,最后调入少许味精翻拌至熟即可出锅。

美食推荐三:剁椒蒸带鱼

准备食材:带鱼、葱姜、剁椒、料酒、盐。

1、葱姜切末,带鱼收拾干净洗净切成小段,加入适量姜末、料酒和盐拌匀腌制5分钟备用;

2、盘中摆入带鱼块撒上一层剁椒,放入蒸锅里隔水大火蒸10分钟取出,再撒上葱花,再浇上一大勺热油激香即可食用。

美食推荐四:干锅土豆片

准备食材:土豆、猪瘦肉、葱蒜、青红尖、青蒜、盐、油。

1、猪瘦肉切小片,土豆去皮切片,葱蒜切末,青红尖去籽去蒂切小块;

2、起锅烧热倒多些油,加入土豆片小火炸至表面变金黄色盛出控油;

3、锅内留少许油,加入肉片炒至变色,放入葱蒜煸香后,下入一小勺豆瓣酱炒散;

4、将炸好的土豆片回锅炒匀,调入适量生抽、鸡精和盐拌匀;

5、最后倒入青红尖椒块和青蒜段快速翻炒至熟后即可出锅。

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