比面包还要好吃的南瓜大馒头,喧软劲道,还不用加一滴水
林森唯阿沫
2023-03-25 12:07:22

原标题:比面包还要好吃的南瓜大馒头,喧软劲道,还不用加一滴水

我家的孩子平时特别喜欢吃南瓜馒头,因为南瓜馒头的口感比普通面粉的馒头要喧软,而且我有的时候还会给她加一些白糖,带点儿甜味,她就更喜欢吃了。而且南瓜具有降血糖的功效,如果家里人有血糖高的也可以做一些南瓜类食品。

南瓜馒头主要是用南瓜和中筋面粉制作而成的,它的各项营养元素都很丰富,在注重养生的当今社会,很大一部分人都会选择有益于身体的食物。

所需食材:蒸熟的南瓜360克、白糖50克、酵母粉7克、面粉700克

具体做法:

1.首先我们将买来的南瓜,用水冲洗干净,用菜刀切成两半,把中间部分的籽挖掉,切成小块,把皮去掉(因为南瓜比较硬,切成小块也更容易蒸熟),锅中放入适量水,将我们切好的南瓜块放到笼屉上,开火,半个小时左右基本上就蒸熟啦。

2.取出,放凉,放凉后加入50克白砂糖和7克酵母粉,用筷子搅拌均匀,静置5分钟左右;

3.将700克面粉倒进南瓜里,用筷子搅拌成絮状,然后用手揉成光滑的面团,我们可以多揉一会儿,这样面团会更加光滑,用保鲜膜密封好,放到温暖的地方进行发酵,大约两个小时左右就可以发酵完成;

4.等到发酵到原来的2倍大左右,面团就算发酵成功了,继续揉面团进行排气。也可以将面团分成若干个小剂子,按扁,用手一边转面团,一边揉,多揉一会儿,蒸出来的馒头会更喧软,样子也会更好看。将所有的剂子揉成光滑的圆形;

5.蒸锅中倒入适量的水,放好屉布,将做好的南瓜馒头胚子放进去,盖好盖,继续醒发15到20分钟左右,醒发好后,烧水,水开后,蒸15分钟,南瓜馒头就做好了。馒头蒸好后再焖5分钟,因为刚蒸好的馒头里有大量的水蒸气,如果立即开锅会导致馒头塌陷,而且还可以防止馒头没有蒸熟,焖一会儿可以让馒头充分蒸熟。

这样又大又软的南瓜馒头就做好啦,还有淡淡的甜味儿,非常好吃,夏天如果感觉没有食欲,偶尔蒸上一锅南瓜馒头,家里的大人小孩儿都会抢着吃。

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