漂亮就要饿肚子？这5道低脂美食，好吃不长肉，是漂亮人士的福音
大多漂亮人士，都有过这样的困惑：我都几乎每天只吃蔬菜，喝白开水了，怎么还是减不下来？其实，不是所有的蔬菜都能帮助漂亮的，有些蔬菜的热量也是高得雷人的，吃这些蔬菜不比吃肉好哪去。
今天，豆皮给大家分享5种蔬菜，真正低脂低热量的蔬菜，适合漂亮人士及想要保持完美身材的人士，怎么吃都不会长肉，快一起来看看吧！
冬瓜——8卡/100g
推荐做法【冬瓜蘑菇汤】
材料：冬瓜一块，鸡蛋一个，海鲜菇适量，鲜虾12只。
做法：
1、冬瓜去皮，洗净，刨去瓤，切成片；海鲜菇对半切开，葱切成葱花，鸡蛋打散。
2、虾剥掉虾头和虾壳，用牙签挑掉虾线，洗净，沥干水分。
3、起锅烧油，下入葱花爆香，然后下入海鲜菇，翻炒至变软，再下入虾仁，加入一勺料酒，翻炒均匀。
4、待虾仁变色后，下入一勺盐，一勺生抽，一勺蚝油，翻炒均匀，再下入冬瓜翻炒均匀，倒两碗清水下去，盖上锅盖，煮开。
5、煮开后，将蛋液淋在汤上面，边淋边搅拌，搅成蛋花，然后撒上葱花，出锅。
番茄——11卡/100g
推荐做法【茄汁豆腐】
材料：番茄二个，豆腐一块，鸡蛋一个，葱二根，姜二片，蒜三瓣，生抽10毫升，蚝油8毫升，淀粉适量，清水65克，胡椒粉少许，盐适量。
做法：
1、鸡蛋打入一个较深的盘里，加入适量清水打散。豆腐切成小块，放入蛋液里，轻轻晃动，使豆腐表面沾满蛋液。番茄用刀在表皮划几下，然后用开水烫一下，撕掉表皮，切成丁。
2、调碗汁：生抽，蚝油，胡椒粉，淀粉，加入适量清水，搅拌均匀。
3、起锅烧油，下入豆腐，煎至两面金黄，盛出，控油。
4、锅里留底油，下入姜末，蒜末爆香，然后放入番茄丁，加入三克盐，翻炒至番茄出汁。
5、下入豆腐块，翻炒至豆腐块均匀裹上番茄酱，再下入碗汁，焖煮片刻，转大火收汁，撒上葱花，出锅。
水芹菜——11卡/100g
推荐做法【生拌水芹菜】
材料：水芹菜一把，虾皮50克，小米辣二个，蒜6瓣，白糖5克，生抽20克，米醋30克，盐适量。
做法：
1、水芹菜切掉根，洗净，沥干水分，切成段，放入盆中。
2、蒜切成蒜末，小米辣切段，放在一起，起锅烧油，油热后淋在蒜末上面。
3、将蒜末，辣椒段，生抽，盐，白糖，米醋，还有虾皮，放入水芹菜盆里，充分搅拌均匀，完成。
绿豆芽——13卡/100g
推荐做法【清炒绿豆芽】
材料：绿豆芽一把，青椒一个，干辣椒三个。
做法：
1、绿豆芽洗净，控干水分，青椒切丝，干辣椒切成段。
2、起锅烧油，油热后下入干辣椒爆香，然后下入豆芽，翻炒至微微变软，再下入青椒，倒入盐，醋，生抽，翻炒均匀，出锅。
莴笋——14卡/100g
推荐做法【凉拌莴笋】
材料：莴笋一根，小米辣二个，蒜三瓣。
做法：
1、莴笋洗净，去皮，切成丝，小米辣切小段，蒜切成蒜末。
2、锅里放水烧开，加入莴笋丝焯水，一分钟后捞出，放入凉水中浸泡一会儿，然后沥干水分，放在盆里。
3、小米辣和蒜末放在一起起锅烧油，油热后淋在小米辣和蒜末上，再下入生抽，香醋，白糖，芝麻油和盐搅拌均匀。
4、将调好的酱汁淋在莴笋丝上，搅拌均匀，即可食用。
这些菜热量低，怎么吃都不会胖，如果你是正在漂亮的人，或者想保持完美身材的人，建议多吃！