粗粮这样吃，孩子不挑食，香甜软糯，奶香浓郁，越吃越想吃
有些姐妹困惑娃吃多却不怎么长，其实对于胃容量小的孩子，吃多不如吃营养密度高的食物，这才是真正的“助长剂”。
强化主食营养最简单最省事的办法就是搭配粗杂粮，但很多粗杂粮营养高却口感差，孩子吃不下。
不过作为“粗粮之王”的红薯，香甜软糯，几乎所有宝宝都爱吃，就算不爱也能巧妙搭配让娃爱上，比如做成能当主食的点心——燕麦红薯泥，颜值赛甜点，营养比普通主食高7倍，鲜甜软糯，越吃越香。
红薯富含淀粉，能代替部分主食，维生素还是大米的好几倍，又富含膳食纤维，能预防便秘。
混着富含卵磷脂的蛋黄，高铁锌的肉松，宝宝多吃益智长个，还能改善因为缺锌引起的挑食～
中间白色的夹心，则是搭配“便秘克星”之一的燕麦片，用高钙的牛奶煮过后，又软又糯；还加上了奶粉和海苔碎，加强补钙还补碘。
我用家里的饼干模具简单的做了造型，娅宝还说这是几块钱的成本，吃出了几十块的西餐厅感。
好看还是其次，味道还好到我们家一人一个，结果都没吃过瘾～
红薯粉软、燕麦香糯、海苔碎和肉松的鲜味添在其中，一点也不突兀，反而为淡味的燕麦红薯增香增味，更美味好吃，觉得天生就应如此。
燕麦红薯泥
参考月龄：12M+；
烹饪方式：煮
营养特色：补钙铁锌碘+益智补脑+润肠通便+促生长
食用搭配：作为主食，搭配牛奶豆浆、水果甜羹、主菜等食用，或是当做点心餐食用
食材建议：优先推荐低钠高铁的肉松；1岁以下宝宝食用配方奶粉，1岁以上食用配方奶粉或全脂奶粉
注意事项：①对本文食材过敏者慎食~
食物名称数量红薯1个燕麦40g肉松适量奶粉+海苔碎适量有机奶/配方奶120g鸡蛋2个
以上是制作食谱参考量，根据宝宝实际情况调整食用量；
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将红薯洗净后削皮，切成块；PS：也可以改成紫薯、南瓜、山药等等～
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将处理好的红薯冷水入蒸锅，大火蒸软；PS：蒸到能用筷子轻松戳透的程度为宜～
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在汤锅中放入清水和鸡蛋，大火煮开后关火，盖上锅盖焖8分钟；PS：这样煮出来的鸡蛋更嫩，蛋黄也不敢干巴巴的齁嗓子～
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将煮好的鸡蛋剥壳，先取鸡蛋黄放入蒸软的红薯中，加入肉松，压成泥；PS：推荐低钠高铁的海苔肉松，不腥不柴味道好～
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另外起锅，锅中倒入燕麦片和牛奶，中火煮开后关火，盖上锅盖再焖5分钟；PS：推荐1岁以下宝宝食用配方奶，1岁以上宝宝食用配方奶或有机奶；为了防止糊底和燕麦溢锅，要边煮边搅拌；焖一会会使燕麦片充分吸收牛奶，变得更浓稠~
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再在牛奶燕麦中加入奶粉和海苔碎，搅拌均匀；PS：优先推荐无油盐，低糖高碘的芝麻海苔片，当零食做辅食都美味；1岁以下推荐配方奶粉，1岁以上推荐配方奶粉或是全脂奶粉；没有可以不加～
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在模具内侧刷上一层核桃油，先填上模具三分之一高的红薯肉松泥，整理平整；PS：后续不会加热了，推荐冷吃油，比如核桃油、芥花籽油等～
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再填上一层燕麦，整理平整；PS：没有模具就直接用小碗，一层层铺好再倒扣脱膜也好看～
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最后再填上一层红薯泥，脱模即可；PS：我用的饼干模具，两头的空心，直接提起脱膜就行～
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香软甜的燕麦红薯泥就做好了~
