根據身體出現的癥狀判斷身體出現的問題第2集，教你正確養生。_美食料理

根據身體出現的癥狀判斷身體出現的問題第2集，教你正確養生。

美丽育儿说

2023-04-02 18:42:09

今天的分享接著昨天的知識。

戌時，晚上7點到9點是心包經當令。適度娛樂。1、最好的養生方法就點撥心包經。具體方法是，用大拇指掐在腋窩底下，裡面有一根心經，這個大經一撥，手指發麻，就算對瞭。隻要堅持每天撥那個地個，對心臟最好，兩邊都得撥。

亥時，是晚上9點到11點是三焦經當令。1、亥時我們應該安眠，讓身體得到休息和休整，三焦通百脈，進入睡眠，讓百脈休養生息。

2、亥時是陰陽和合的時段，是性愛的黃金時段。

3、三焦經的終點叫絲竹空，就是我們的眼外角，魚尾紋就長在這個地方，很多女性也會在這個地方長斑，所以經常刺三焦經就可以減少魚尾紋和防止長斑。

4、三焦經繞行耳朵，所以耳朵上的疾患如耳聾、耳鳴、耳痛都可以刺激本經穴位得到緩解。

子時，也就是晚上11點到凌晨1點的時候是膽經當令，這個時候我們最好要入睡，此時入睡呢可以養我們的肝血。醜時，就是凌晨1:00到凌晨3:0此時肝經當令，這個時候呢我們應當進入深度的睡眠，讓我們的肝臟來幫助我們的身體進行代謝修復。寅時，凌晨3點到5點是肺經當令。這時是陽氣的開端，需要有一個深度睡眠。1、有些老年人到這時侯容易醒，實際是氣血能量不夠瞭，如果這時醒來小便，代表老人比較虛；如果這時醒來，同時大汗淋漓，就要高度註意瞭，可能是氣血不足導致心臟病的發生。

2、這也是為什麼凌晨三四點鐘心臟病人容易出現死亡的原因。如果老人心臟功能不太好，不提倡早鍛煉，有心臟病的人一定要晚點起床，同時慢慢起床，而且不主張早上鍛煉。

篇幅有限，明日繼續分享剩下的12時辰養生知識。喜歡的朋友關註、點贊。

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