小米粥營養新吃法，延年益壽還降壓，營養又健康，一出鍋就吃光！
小小谈美食
2023-04-06 18:29:39
小米粥營養新吃法，延年益壽降血壓，營養健康，吃到出鍋！
香蕉粥是中國北方人的主食之一。營養價值豐富，有“代參湯”之譽。特別受孕婦的喜愛！但是普通的小米粥，吃幾十年太單調瞭。你有想過小米粥的其他吃法嗎？
甘薯
它的營養價值非常高，被營養學傢稱為營養最均衡的保健食品。能保持血管的彈性，對防治老年人便秘非常有效。
黃豆
黃豆一直被女性譽為增加雌激素的好食物。它含有約20%的脂肪和40%的蛋白質，大多數黃豆產品都含有豐富的營養成分。對心腦血管有保護作用，可防止血管硬化，間接保護人體心臟等器官。
實踐：
水溫後，將黃豆和紅薯放入鍋中一起煮。
用小火煮約半小時。
黃豆最好的地方就是事先泡好，煮起來會比較容易。
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