原標題：普通家庭一周的家常便飯，有葷有素，簡單又實惠，每頓不超過15元

大家好，我是愛吃的葉小廚，很高興又到了"一天一度"的美食分享時刻了，雖然今天是週六是休息的日子，但是對於自媒體人來說是沒有假期的，每天都是要堅持工作的，當然即使週末小廚也是懷着高興又激動的心情來為小夥們分享美食。為什麼說是高興又激動的心情呢？因為今天小廚分享給大家的美食可不一般，今天小廚帶給大家的不是詳細的美食教程，而是類似於選單樣式的文章，介紹的是我家普通家庭這一周的家常便飯，把我這周給家人準備的午餐和晚餐的搭配分享給大家。

一天要吃三頓飯，一周一個家庭怎麼也要吃二十多頓飯，小廚不可能把每頓飯都分享給大家，所以我就取其精華去其糟粕，選取了我家這周最好吃的7頓飯，每頓都不重樣，分享給大家。雖說是最好吃的7頓飯，但是也都是一些簡單又實惠的家常菜，別看有葷有素但是都很便宜，最貴不會超過15元，每頓飯基本都保持在10元左右。下麵就把這7頓飯分享給大家，順便也給大家算一下賬，大家看看比你家吃的便宜吧！

【一】：素炒山藥片+炒芸豆+清炒小白菜+大米粥，山藥3元錢，芸豆5元錢，小白菜3元錢，一鍋大米粥大概2元錢，總共花費13元。

【二】：醬爆白菜片+青椒炒雞蛋+辣炒洋芋條+土豆鹹湯，白菜3元錢，青椒自家種的不花錢，雞蛋4元錢，洋芋自家種的不花錢，土豆2元，總共花費9元。

【三】：燉豆腐+拍黃瓜+苔菜燉肉+韭菜菜煎餅+花生米湯，豆腐2元錢，黃瓜自家種的不花錢，苔菜3元錢，猪肉3元錢，菜煎餅3元錢，土豆2元錢，總共花費13元。

【四】：猪肉燉冬瓜+豆腐皮炒木耳+麻汁凉皮+雞蛋湯，猪肉3元錢，冬瓜小半個5元錢，豆腐皮2元錢，凉皮2元錢，雞蛋湯3元錢，總共花費15元。

【五】：麻汁凉皮+腐竹炒木耳+洋芋蒜薹燉五花肉+土豆鹹湯，凉皮2元錢，腐竹4元錢，木耳1元錢，洋芋自家種的不花錢，蒜薹3元錢，五花肉3元錢，土豆2元錢，總共花費15元。

【六】：幹煸豆角+碎炒紫豆角+醃黃瓜+鹹湯，這頓飯實際上我是沒有花錢出去買的，豆角、紫豆角、黃瓜都是從地裏摘的，鹹湯也是用的以前剩的一些土豆和核桃煮的，要算的話也就鹹湯花了3元。

【七】：燉仙草+腐竹炒木耳+蒜汁黃瓜+洋葱炒肉，仙草2元錢，洋葱1元錢，猪肉2元錢，黃瓜自己家種的不花錢，腐竹和木耳一共5元錢，總共花費10元。