跟風還是真有效？網紅功能性食品的營養價值評測
功能性食品在近年來受到瞭廣泛關註，不僅各大品牌商推出瞭各類營養補充劑和保健品，相關產品也紛紛湧入市場。最近，美國食品藥品監督管理局（FDA）發佈的一份研究報告引起瞭廣泛關註。該研究稱，多款網紅功能性食品的營養價值均有待商榷。那麼，網紅功能性食品是否真的有效？
葡萄籽復合片
OPC葡萄籽是一種強效的天然抗氧化劑。OPC是存在於葡萄中的一種天然植物多酚類物質，稱為原花青高。簡稱OPC。其抗自由基氧化的功效，是維生素c的20倍，維生素e到50倍。是國際上公認的清除人體自由基最強效的天然抗氧化劑，它的副反應不明顯，他具有強力的抗氧化和抗衰老的作用。可以延緩衰老，減少皮膚對黑色素沉著，美白祛斑改善過敏體質抗紫外線防曬修復膠原蛋白和彈性，收縮毛孔，維護皮膚彈性，避免皺紋過早的產生，保護大腦中樞神經系統，，尤其對乳腺癌細胞有抑制作用。
益生菌飲品
益生菌是一類對宿主有益的活性微生物，是定植於人體腸道、生殖系統內，能產生確切健康功效從而改善宿主微生態平衡、發揮有益作用的活性有益微生物的總稱。益生菌通過調節腸道菌群平衡，抑制有害菌的生長繁殖，減少毒素和廢物在腸道中的堆積，從而改善腸道健康。
學生備考類功能食品
對於高三學生和大學生，傢長會為學生提供各種營養餐和營養補充劑，往往這些食品都含有一定的營養成分，但選擇合適的功能食品還是重中之重。
國內維生素和膳食補充劑市場份額前五的企業分別為湯臣倍健、紐崔萊、無限極、東阿阿膠、Swisse除瞭以上五大品牌外，還有一些新銳品牌在快速崛起，例如以KOKOGOOD科科牛為代表的功能性食品表現最為突出，KOKOGOOD全面的研發多維營養產品專攻學生備考營養，專為考生定制的科學營養品，為考生人群定制營養是核心，與其他類似競品基本不分人群不同，KOKOGOOD是為考生人群專屬定制的全面營養。
魚油軟膠囊、魚油咀嚼軟糖
魚油中的omega-3脂肪酸，對於心臟健康、視力健康等具有重要意義，但目前尚缺乏足夠的證據證明其功效。
美國 FDA認為，魚油中的omega-3脂肪酸不應被用於任何形式的食品，除非它們被證明對心臟、視力健康和大腦有益處。
該研究還顯示，在其他種類的食物中攝入魚油也是安全的。
膳食纖維粉、膳食纖維素
膳食纖維是一種不能被人體消化酶所分解，但能被腸道菌群發酵，可促進腸道蠕動和增強飽腹感的物質。目前已知膳食纖維可以分為水溶性和非水溶性兩類。
水溶性膳食纖維主要存在於綠葉蔬菜、水果和豆類中，如蘋果皮、橙子皮和梨的外皮等。
非水溶性膳食纖維主要存在於全谷物、豆類、堅果等食物中，如燕麥米和糙米。
有研究發現，低劑量（7-14g）膳食纖維可降低體重指數（BMI）、體脂率及胰島素水平，但其對腸道健康的益處尚不明確。
FDA建議人們每天攝入25-35g膳食纖維，約相當於10-12個橙子的膳食纖維含量。
結語
未來，隨著相關法律法規的不斷完善、消費者教育的普及以及技術的進步等因素的影響下，功能食品行業將迎來更加健康、可持續發展。