鰻魚食譜分享——蒲燒鰻魚飯_美食料理

鳗鱼皇后官方

2023-04-08 13:21:56

自古以來，鰻魚一直被視為滋補強身的聖品，營養豐富的鰻魚含有蛋白質、維生素A、維生素E、DHA等，被譽為水中軟黃金。吃鰻魚的好處不僅能為您補充營養，還能讓您的味蕾感到滿足，成為您的活力源泉。相較於日本人對於鰻魚的熱愛，國人反而忽略瞭如此美味的鰻魚。

如此美味怎能錯過？

今天鰻魚皇後給大傢帶來食譜，

開闊一下我們的美食之路吧~

今日食譜

蒲燒鰻魚飯

材料：

1.蒲燒鰻魚1條

2.米飯

3.醃黃蘿卜2片

4.黃瓜片3片

5.白芝麻少許

做法：

1.將蒲燒鰻魚放入烤箱180℃烤10分鐘。再取尾段切丁。

2.把蒲燒鰻魚丁拌入米飯中，裝入盒內。

3.把蒲燒鰻魚的前段擺放好，白芝麻幹鍋炒香後撒在蒲燒鰻魚上，黃蘿卜切丁均勻的撒在鰻魚飯中，最後把黃瓜片卷成花放在一旁裝飾即可。

熱量及營養：

熱量（千卡）=752.8

蛋白質（克）=28.3

脂肪（克）=24.4

糖類（克）=14.0

一頓好吃的蒲燒鰻魚飯就做好瞭，簡單健康又美味，快來試試吧。

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