簡單的雞蛋和菠菜經過兩分鐘創作，即可成為愛心早餐，比大餐好吃_美食料理

笑话物

2023-04-09 08:02:46

早餐是一日三餐中最重要的一餐，但是大部分人都選擇不吃，沒時間？起不來？懶得做？不吃早餐導致的能量和營養素攝入的不足，很難從午餐和晚餐中得到充分補充。所以，每天都應該吃早餐，並且要吃好早餐，以保證攝入充足的能量和營養素。

今天教大傢一道早餐，2分鐘教你做出愛心早餐，完全不會浪費時間，食材也特別簡單！

用料

雞蛋3個

菠菜1小把

水淀粉適量

菠菜焯水切碎

首先雞蛋在碗裡打碎備用

菠菜碎和打散的雞蛋加淀粉水攪拌均勻

模具裡鋪一層保鮮膜，到入蛋液，上鍋大火蒸15～18分鐘

準備蘸料，醬油/蒜蓉辣醬/青芥末，也可以根據自己口味選擇，蒸的時候也可放入一些鹽活著醬油調味！

出鍋後切塊即可食用，好吃有營養又簡單，（小提示：菠菜焯水後冷水泡可去澀味）。

大傢平時早餐都吃得什麼？歡迎在評論區留言！