原創 晨起睡覺時4種表現，是腎在求救！牢記“養腎三字訣”，保護腎臟
年僅兩歲的小樂是家裡的開心果，被全家人奉為掌上寶。
有一天小樂起床的時候，家人發現孩子的兩隻眼睛腫了，沒過幾天雙腿也出現了水腫，孩子的食欲也不好，還老想睡覺。家人趕緊帶孩子到市兒童醫院，一檢查卻被診斷為腎衰，家人不明白為什麼這麼小的孩子也會得腎衰。
其實一旦腎臟出了問題，是會通過一些症狀表現出來的，我們通過觀察這些症狀，也能瞭解腎臟的好與壞。
一、晨起、睡前這些表現，或是腎不好
腎臟作為人體很重要的器官之一，早期可能無法明顯的察覺，但有些症狀其實在無形中便透露腎臟出現了問題，如果在晨起或者睡覺時有下麵這些表現的，就要警惕腎功能出現問題。
- 晨起雙眼浮腫、面部腫脹
腎臟一旦出現問題，會導致水分不能够正常的代謝，從而出現水腫的症狀。如果在早晨起床的時候發現雙眼或者臉部水腫，或者雙腿水腫的症狀，就要警惕腎臟不好，嚴重的話還會有全身水腫的症狀。
- 尿量發生明顯的變化
對於腎臟正常的人來說，每天的排尿量應該在1000-2000ml，如果無緣故的多尿或者少尿、夜尿增多等，都有可能是腎臟出現了問題。
- 尿液顏色或者狀態不正常
正常人的尿液顏色應該是淺黃色的，早晨起床時可能顏色偏深一點，但如果尿液中出現長時間不消失的泡沫或者有血尿的現象，也可能是在提示腎臟出現了問題。
- 出現食欲不振、噁心嘔吐的症狀
噁心、嘔吐、沒有食欲等症狀，也有可能是因為腎臟不好，影響了腸胃功能導致的。
二、預防腎病，從飲食開始
腎臟作為重要的人體器官，在代謝中起著很重要的作用，過多的代謝產物會讓腎臟處於一個高負荷的狀態，時間長了便會導致腎功能受損。
對於腎病很多人都不陌生，可是每年得腎病的人依然在不斷增加，有的人甚至一發現就是尿毒癥，預防要比治療來的更為重要，想要預防腎病，首先要從飲食開始。
1、少吃鹽：在平常的飲食中要减少食鹽的攝入量，尤其是當腎功能出現問題時，食鹽的攝入量更要嚴格控制好。慢性腎病患者要少吃一些醃制食品、海產品等，如果出現高鉀血症時，還需要少吃一些含鉀的食物。
2、少蛋白：蛋白尿是腎病很常見的一種表現，蛋白質的攝入也要適當的控制，最好將蛋白質的攝入量控制在體重每公斤0.8-1.0克，少吃蛋白質多的一些食物。
3、少有害：各種蔬菜食物上的殘留有害物質也會加重腎臟的負擔，囙此在平常購買食品時要選擇正規廠家的產品，而且要看配料、生產日期等等，買來的蔬菜水果一定要清洗乾淨再吃，以免將殘留的藥物吃進體內。
三、腎病檢查，有3項最重要
除了要在飲食上多加注意之外，還要定期做好體檢，腎病的檢查項目中，有三項最為重要：腎功能、尿常規、24小時尿蛋白定量。
檢查腎功能可以看到肌酐、尿素氮、尿酸、胱抑素C的含量是否正常，從而判斷腎臟是否出現了問題；尿常規能看到尿液中的蛋白質、潜血、紅細胞、葡萄糖、酮體含量是否正常；而24小時尿蛋白定量能明確尿液中蛋白的定量，從而來判斷是否有腎病。
晨起發現眼睛浮腫、臉部浮腫，夜尿多，其實有可能都是腎臟發出的求救訊號，一定要提高警惕及時去醫院進行相關的腎臟檢查，可以通過腎功能檢查、尿常規、24小時尿蛋白定量等來確定是否有腎病，平常要做到合理均衡的飲食。
參考資料：
[1]腎炎的症狀有哪些？.雲南省中醫醫院.2016-02-26
[2]防治腎病從飲食開始.鄭醫血液淨化.2015-12-18
[3]腎病最重要的3項檢查，你都查過嗎.腎炎和腎病綜合症治療.02-17
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