三月長高季，這菜不懂吃有些虧瞭，孩子常吃個長高，身體更強壯_美食料理

三月長高季，這菜不懂吃有些虧瞭，孩子常吃個長高，身體更強壯

小小爱美味

2023-04-11 02:07:55

這兩天的天氣變得好熱，廣東似乎提前進入夏天瞭，今天到街上，已經看到有人開始穿短袖瞭。有時挺羨慕北方的朋友，一年四季那麼分明，而廣東好像就2個季節，夏天和冬天。春天氣息還沒怎麼感受到，感覺就要步入夏天瞭。夏天又到瞭顯身材的時候，在冬天可以安慰一下自己，是衣服穿多瞭才顯胖的，夏天就沒辦法這樣自我安慰咯。飲食上也不敢再大魚大肉瞭，更趨向一些素菜，特別是一些菌類，營養非常高，而脂肪含量又很低，有的比牛肉更補，好吃還不怕胖呢。三月這菜常給孩子吃，比牛肉更補，營養高脂肪低，常吃無負擔。

三月長高季，這菜不懂吃有些虧瞭，孩子常吃個長高，身體更強壯。陽春三月正是孩子長高的黃金季，營養一定得跟得上，多吃一些菌類特別好，例如今天想跟大傢分享的口蘑。口蘑含有豐富的維生素D，有利於鈣質的吸收，對骨骼發育十分有益。它還含有大量植物纖維，可以防止便秘，調理腸胃。吸收好，消化好，身體更健康，這麼好的食材，不懂吃就虧啦。下面格子給大傢分享一道口蘑做的美食，一起來看看吧。