減肥學著做這些，營養美味還不怕長肉肉！
大部分女孩子都會有一種困擾，減肥的困擾。都知道減肥要管住嘴邁開腿，自律的女生最美麗，但是不吃東西是不可能的，所以這個時候吃什麼就成為瞭一個問題。所以在這裡就要給大傢分享一下我平時的兩道減肥食譜，足夠低熱量而且美味營養，正在減肥的仙女們趕緊學起來吧！
營養蝦仁蒸蛋
食材：西蘭花、鮮蝦仁、雞蛋、豆腐、豌豆
配料：鹽、胡椒粉、生抽、香油制作步驟：
1.將西蘭花洗凈，切成小塊，將水燒開，開水中加點油和鹽，將西蘭花、豌豆和蝦子放入開水中，煮熟後撈出，蝦子剝皮出蝦仁備用。
2.打兩個雞蛋，加入少量涼白開攪拌均勻，然後準備碗，碗底放兩塊豆腐片，往上倒入雞蛋液，最上面放上西蘭花、豌豆和蝦仁，撒上一點胡椒粉。食材放好後蓋上保鮮膜，保鮮膜上紮幾個小孔，放鍋裡蒸上15-20分鐘，等蛋液蒸熟就可以出鍋瞭。
3.出鍋後往蒸蛋上淋上一點生抽和香油，最後涼幾分鐘就可以食用瞭。
蒸蛋營養美味、富含蛋白質，加上蝦仁西蘭花豌豆的搭配，增加瞭維生素的存在，將這份營養美味又提升瞭一個等級，再加上豆腐，完全滿足你的胃，滿滿的飽腹感而且不用擔心會長肉肉哦！
西紅柿雞蛋魔芋粉
食材：魔芋粉、雞蛋、番茄
配料：生抽、蠔油、橄欖油、鹽制作步驟：
1.將西紅柿洗凈，切成小塊，備用。雞蛋打散攪拌，鍋中加入橄欖油燒熱，往鍋中倒入蛋液將雞蛋炒熟，炒碎後盛出來備用。然後往鍋中燒水，水燒開後放入魔芋粉，煮至魔芋粉上浮即可撈出，撈出後往涼水中過一道會更Q彈。
2.重新往鍋中加油燒熱，先放西紅柿，炒熟，然後把雞蛋、魔芋粉一起倒入，加入適量鹽、生抽、蠔油翻炒均勻後即可出鍋。
魔芋我想大傢都知道，低熱量易飽腹的好物，減肥的時候借戒碳水就可以用魔芋粉替代主食，配上經典的西紅柿雞蛋，絕對營養又美味。
這裡想要和各位小夥伴們說一下，減肥的時候一定不要不吃東西，節食減肥是一種很不健康的方式，多多運動，少食多餐，戒糖戒碳水，這樣健康還不怕反彈哦！