原創 夫妻倆查出肝癌，平時都不喝酒，提示：兩件傷肝事，一定要避免
肝癌，也就是肝臟惡性腫瘤，可分為原發性和繼發性兩大類。資料顯示，原發性肝癌全球每年新發病例85.4萬例，我國46.6萬，約占55%；每年因原發性肝癌死亡81萬例，我國為42.2萬，約占45%-50%。
觸目驚心的發病率和死亡率，讓我們不得不對肝癌提高重視。
小楊和玲玲是一對80後夫妻，最近，兩個人總是喊累，覺得渾身疲乏，可在大城市上班工作的人，有幾個不累呢？小楊和玲玲也都沒在意，覺得就是工作累的，等有時間休息一下就會好的。可沒等兩個人找到空閒休息呢，小楊就先病倒了，小楊持續低燒，臉色泛黃，連瞳孔都發黃了，到醫院一檢查，肝癌！
玲玲一聽，猶如晴天霹靂，直接暈倒了，結果一檢查，也是肝癌！夫妻倆在醫院抱頭痛哭，這麼多年這麼努力全白費了。
在隨後的治療過程中，醫生發現，這兩口子平時都不喝酒，但生活習慣很不好，醫生直言：兩件事害了兩個人！
一、熬夜
由於正在處在奮鬥期，小楊和玲玲二人一心為了工作，經常加班到很晚才回家，回到家以後，總想放鬆一下，囙此經常在一起玩遊戲，或者去看一場電影，直到下半夜才休息。
肝臟的排毒時間是晚上11點至3點，經常超過這個時間點入睡，使肝細胞受損，不利於肝的自我修復，肝的毒素對於過多，使肝臟加重負擔，很不利於肝臟的保養，尤其是睡眠不足，對肝臟傷害最大！
二、過度勞累
小楊和玲玲晚上下班後，總是喜歡開小灶，尤其是樓下的油炸小攤，然而，油膩的食物對肝臟不好，可能會導致脂肪肝！最嚴重的就是油炸食物了。
油炸食物中含有大量飽和脂肪酸，長期食用油炸食物對肝臟是非常不利的，容易誘發體內脂類代謝問題，導致高血脂和脂肪肝。另外油炸食物反復用油，會產生更多有害物質，新增患肝癌的發病幾率。
肝不好，要記住以下幾點養肝管道
一、少喝酒，减少肝臟壓力
喝酒傷肝，人人都知道。
不管是何種酒，只要有酒精的酒，都會對肝臟造成不同程度的損傷。喝進人體的酒精，只有10%是在胃裡消化，其他的90%都是要通過肝臟代謝的。
而酒精的主要成分乙醇會直接刺激、損傷肝細胞，所以，經常喝酒的人，沒有一個肝是完全健康的。
長期大量喝酒，會對肝臟造成嚴重的損傷，甚至誘發酒精肝，危害生命健康！
所以，想要肝臟健康，一定要少喝酒，能不喝是最好！
二、以"素"代"葷"
多吃青菜、少吃大魚大肉。中醫講"青色入肝"吃些青色食物，補充礦物質、維他命，利於肝氣迴圈、代謝，促進肝毒排出，還可消除疲勞，舒緩肝鬱。常見綠色護肝青菜：西蘭花、茼蒿、油菜、芥菜等。
多吃菌類食物，補充膳食纖維，且熱量攝入低，利於肝臟內毒素排出，脂肪代謝。
多吃些富含優質蛋白的食物，如雞蛋、大豆及其製品、牛奶等，可協同機體清除肝內脂肪，達到養肝護肝、降脂功效。
三、少氣
生活中，難免有不順心的事情，生氣發脾氣，也是常有的事情。但還是要儘量控制，少怒少氣。
以免，給肝臟"添堵"，導致肝氣鬱結，或快或慢，會引起一些列身體不適。
一般人，往往經不起，多次大怒激憤的情緒衝擊，會導致肝氣橫逆、肝陽暴漲，太傷肝傷人了。
肝，主疏泄，良好的情緒，有助於肝氣抒發，有益肝臟健康。
囙此，生活中，要注意，少生氣，多歡笑，保持一份好心情，十分重要。
四、多散步
散散步，不需要做過於劇烈的運動，可以起到疏肝解鬱的作用，同時在散步的過程中可以增强身體血液迴圈，排出身體和肝臟中的多於的毒素。
另外，散步，也能使心情舒暢，有助於疏肝解鬱，減輕肝臟壓力，有利於肝臟健康。所以，生活中，經常散散步，也有助於肝臟健康。