“春吃堿，病不沾”建議：中老年人常吃3道堿性傢常菜，去口臭腿腳好！
“春吃堿，病不沾”建議：中老年人常吃3道堿性傢常菜，去口臭腿腳好！
春天到來，出去遊玩的季節也到來瞭，隨著年齡的增長，也會更加註意身體健康。話說人到中年以後，身體總是會出現各種各樣的小毛病，例如：口臭，腿腳不利落等等，雖然不影響啥，但是還是很能困擾到自己的。俗話說：“春吃堿，病不沾”是有一定道理的。
隨著春天的到來，也陸陸續續有很多好吃的堿性蔬菜上市，我們平時的生活中吃蔬菜講究個應時應季。如今蔬菜品種越來越多，大傢也分不清到底哪些蔬菜適合哪個季節吃，反季節蔬菜也成為瞭主流。今天在這裡就和大傢分享3道堿性已應季食材做成的傢常菜，簡單易做鮮美好吃，趕走口臭，也讓我們的身體更好，建議中老年人要多吃哦。
一：肉片炒海帶
肉片炒海帶的做法：材料：新鮮海帶半根，豬肉適量，蔥段，薑片，醬油，鹽，花生油。
1，新鮮海帶焯水後切成海帶絲，豬肉切片，蔥薑改刀備用。
2，鍋裡放入花生油，放入蔥段、薑片爆香，倒入豬肉片煸炒均勻。
3，倒入適量的醬油提味上色，然後加入少許清水，防止糊鍋。
4，倒入海帶絲繼續煸炒，蓋上蓋子小火燜大約5分鐘，加鹽調味，出鍋裝盤即成。
二：萵苣炒雞蛋
萵苣炒雞蛋的做法：材料：萵苣半根，雞蛋2個，蔥絲少許，鹽少許，花生油少許。
1，把萵苣去皮洗凈，切成萵苣片。
2，雞蛋打到碗中，用筷子攪拌均勻，成為蛋液。
3，鍋裡放入花生油燒熱，倒入蛋液炒成雞蛋塊，加入少許清水防止糊鍋。
4，倒入萵苣片炒勻，加入適量的鹽調味，出鍋裝盤，直接上桌即成。
三：山藥胡蘿卜燉排骨
山藥胡蘿卜燉排骨的做法：材料：排骨，木耳，胡蘿卜，山藥，蔥，薑，花椒，醬油，鹽，花生油。
1，把黑木耳泡發洗凈去蒂，山藥去皮，胡蘿卜去皮都切成塊備用。
2，排骨放到冷水中燒開洗凈，去掉雜質，鍋裡放入花生油，放入蔥，薑，花椒炒香，倒入排骨煸炒均勻，倒入老抽上色。
3，倒入開水大火燒開，改成小火慢慢燉，燉的排骨熟瞭，加入黑木耳翻炒。
4，再加入胡蘿卜和山藥，加入鹽小火慢燉大約10分鐘，山藥，黑木耳，胡蘿卜都熟透瞭，就可以關火，出鍋瞭。
峰兒話語：
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