它是天然“補血菜”，比阿膠便宜，孩子吃長個子，女人排毒又養顏_美食料理

它是天然“補血菜”，比阿膠便宜，孩子吃長個子，女人排毒又養顏

小小谈美食

2023-04-20 00:42:00

生活中很多人都有貧血，尤其是孩子和朋友。有人說阿膠補血，但阿膠的價格相當昂貴，一般人買不起。鬱悶，今天小饞貓要給大傢介紹一道補血的美食，它就是甜菜根，不知道大傢有沒有吃過，說起甜菜根，小饞貓還是第一次見，她沒想到好吃因為顏值實在是不容錯過，在節目中小饞貓知道瞭甜菜根的營養價值，所以經常買回傢吃。

甜菜根在菜市場上不是很常見。如果每次都遇到，我會買回來。您可以通過多種方式食用甜菜根，例如冷沙拉、烤甜菜根或榨汁。許多人還用甜菜榨汁。做湯團或做面條是一種很好的吃法。小饞貓每次都會改變傢裡的飲食，傢裡人也喜歡吃甜菜根。今天一隻貪吃的小貓咪給大傢分享一道冷甜菜。做法簡單，速度快，和其他涼菜差不多，即使是廚房新手也能搞定。廢話不多說，下面詳細說一下方法。

涼拌甜菜根，主料是甜菜根1根，鹽適量，雞精少許，香油、芝麻、醋適量，先將甜菜根去皮，去皮的甜菜根很棒，然後用清水洗凈，之後瀝幹水分，切成片，再用刀切片，裝盤待用。

將切碎的甜菜加入鹽、雞精、香油、醋和白芝麻，然後用筷子攪拌均勻。等味道好瞭，就可以上桌開吃啦。這道菜也是餐桌上的一道熱門菜。清算啊。

是比阿膠便宜的天然“補血蔬菜”。孩子吃它可以長高，女人吃它可以排毒養顏。甜菜根是很好的補血蔬菜，因為甜菜根中含有大量的鐵和葉酸，對血液營養有很大的作用。良好的療效還可以降低高血壓，預防老年性癡呆。甜菜根還可以支持骨骼發育。孩子多吃能長高。甜菜中所含的膳食纖維還可以促進腸胃消化並迅速幫助體內糞便排出體外，有助於體內有害物質的排出，起到去脂減肥、排除體內毒素的作用，小臉變得柔軟光滑，斑點等狀態減少。

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