原創 肝病患者逐年增多？醫生提醒：或是4個習慣在“搗亂”，別不在意
肝臟是人體重要的器官，在身體中有"化工廠"的稱號，會將毒素進行分解，還可分泌膽汁、儲存肝糖，為維持體內各項生理活動運轉做出了巨大貢獻。
然而，近幾年來肝病患者人數逐漸增多，患病人數高達2億人，每年因肝病而離世的人不在少數。肝臟自身沒有痛覺神經，囙此在病變初期很難察覺，往往錯過了最佳治療時機。
肝病患者逐年增多？醫生提醒：或是4個習慣在"搗亂"，別不在意
習慣1：酗酒
酒現今已經成為餐桌上的紐帶，它頻繁現身於各種場合，例如：親朋聚餐、商業應酬、紅白喜事等。但酒這東西，小酌即可，喝多了卻會損傷身體，尤其是肝臟健康。
酒的主要成分是乙醇，人在喝下酒後，80%的乙醇會由肝臟分解為乙醛，在此期間會消耗肝內大量的氧氣，肝小葉會因過度缺氧而活性降低。乙醛則會損害肝細胞，使肝細胞及組織損傷慘重，功能運轉在缺乏人手的情况下逐漸减弱，很容易危害身體健康。
習慣2：吸烟
生活節奏逐漸加快，人們身上的負擔也越來越重，找一個寂靜的角落抽根烟緩解下壓力，但是頻繁抽烟會損傷身體。
烟草中含有上千種對人體有害的物質，例如：尼古丁、焦油等。這些有害物質進入身體後，會新增肝臟排毒負擔，容易損傷肝細胞，整個肝臟走向枯竭，很容易發生肝病。
為了身體著想，建議少吸烟。
習慣3：使用發黴筷子
筷子，我們一日三餐都需要用到的餐具。廚房的環境相對潮濕，清洗完後的筷子若不注重保養，很容易發黴變質。
發黴的筷子是滋生黃麴黴毒素的溫床，這種毒素早已被認證為强致癌物。人體攝入黃麴黴毒素劑量超過1mg就會造成肝細胞損傷，整個肝臟在此次戰役後成為廢墟，在此生長出的結節加速肝臟硬化，讓肝臟活性逐漸减弱，甚至還有癌變風險。
建議：廚房中的木制筷子應該半年一換，免得在吃飯時病菌趁此進入人體，危害身體健康。
習慣4：常吃隔夜菜
節儉是美德，但過於節儉卻是"傷肝利器"。前天飯菜沒有吃完，全部倒掉又覺得太過可惜，不如第二天重新加熱食用，但是這樣的做法對身體是有害處的。
蔬菜中原本含有硝酸鹽，在放置的時候會轉化為亞硝酸鹽。此類物質早已被世衛組織列為"2A級致癌物"，若長期食用隔夜菜，會造成體內亞硝酸鹽含量超標，擠佔肝細胞的生存空間，肝臟排毒功能受到影響，會更容易引發肝病。
若想肝臟健康，建議常做2件事
第1件：常運動
生命在於運動，經常參加運動，對肝臟及身體都有好處。
在運動的時候，肝細胞及組織活性有所提高，會加快毒素及雜質排泄，在一定程度上減輕肝臟負擔，肝臟變得更有活力。
除此之外，參加運動還可以促進體內脂肪消耗，减少脂肪微粒在肝內沉積，從而避免身體過於肥胖，引發脂肪肝的患病率。
對於肝不好的人，建議避免劇烈運動，常做些散步、太極等舒緩運動，每天30分鐘，不要太過勞累。
第2件：飲食清淡
常吃油膩食物，會讓體內脂肪含量升高，身材變得肥胖，容易促使脂肪肝出現。
飲食應該注重葷素搭配，適量補充胡蘿蔔、茼蒿、蕃茄等新鮮蔬菜，其中的維他命及礦物質可幫助提升肝臟活性，對肝有不錯的養護作用。