原創 奉勸一句：男人不想被前列腺炎“盯”上，這4件小事別漏做
醫院候診室裏，一比特欧巴桑突然問坐在旁邊的小夥：
"你知道前列縣是哪個縣嗎？離這遠不遠？"
"不知道？阿姨，你問這個幹嘛？"
"噓，小聲點。我去洗手時，聽到大夫和旁邊的人說，前列縣發鹽，我也想去領點。"
當然，這只是一個段子。
女性對攝護腺可能不太瞭解，作為男性獨有的器官，攝護腺可以說是男人的"生命腺"。據統計，超過一半的男性在成年後會受到前列腺疾病的困擾。
一、關於攝護腺，你瞭解多少？
說起攝護腺，很多人只是聽過，未曾瞭解。它是幹嘛的，有什麼用？一概不知。
攝護腺是男性"專屬"的性腺器官之一，外形像是"栗子"，是人體第一大附内容腺，作用也頗多，比如：
·激發性衝動與性興奮，前列腺佈滿大量的神經網和神經末梢，更容易受到相關刺激。
·控制排尿，這與它的解剖位置有關。攝護腺位於盆腔內膀胱遠端，包繞尿道根部，構成近端尿道壁，與尿道及膀胱肌肉協同控制尿液的排出。
·分泌前列腺液，具有殺菌作用，可一定程度上抵禦病毒、細菌侵襲，保護泌尿健康。同時，前列腺液還參與精液的組成，提升精子的存活率。
可見，小小的攝護腺，卻能發揮出非常大的作用。
二、攝護腺會經歷怎樣的"一生"？
當人體還是胎兒時（孕期2.5個月），攝護腺就開始"發芽"，由於屬於幼苗階段，所以啥也不用幹，每天不是"吃"就是"睡"，爭取快快長大。
到了青春期，雄激素就開始催促攝護腺"工作"，變得强大。
24歲左右，攝護腺開始步入"成年人"的行列，大小、重量也逐漸穩定，約在20g左右。此時屬於攝護腺的"事業發展期"，每天都很忙，平均每天要分泌0.5~2ml前列腺液，以此激發精子活力，保障生殖能力。
為了這項偉大的任務，攝護腺只能任勞任怨。
到了中青年，攝護腺就更忙了。
由於疲勞、久坐、長期憋尿等原因，人體抵抗力逐漸下降，尿道內的各種致病菌開始活躍，包括淋球菌、衣原體、支原體等，波及攝護腺。有時候扛不住，前列腺炎便找上門了。如果沒有及時治療，久而久之就會變成慢性前列腺炎，前面說到的功能就大受影響。
熬到50歲，攝護腺的"使命"基本完成，你以為終於可以放鬆一下了？不，在多種因素的刺激下，50歲後的前列腺疾病發病率快速上升，開始增生、肥大，出現尿頻、尿不盡等症狀。
而不同程度的前列腺增生，其症狀不同，治療方法也不同。這裡，小九分享一份國際攝護腺症狀評分（IPSS）錶，大家可以自行測試一下。
測試結果解析：
得分為0-7分，屬於輕度病症，可不急治療，密切觀察即可；8-19分屬於中度病症，20-35屬於重度病症，中、重度都要及時就醫。
綜上可見，攝護腺的一生還真是不容易，作為男人的"生命腺"，我們有義務去保護它，讓它儘量少受傷害。
三、4個小妙招，保護男人的"生命腺"
男性從年輕時就要有保護攝護腺的意識，提前開始防護，這樣老了才能少受罪。具體怎麼做呢？
1、多喝水
攝入水分不足，會導致尿液濃縮，代謝廢物濃度升高，會危害到攝護腺健康。《中國居民膳食指南》建議，男性要喝足够的水，正常情况下，每日最少攝入1500~1700毫升水。
2、不憋尿
憋尿時尿液都會積聚在膀胱，使膀胱處於過度"飽滿"的狀態，繼而壓迫攝護腺，導致局部血流不暢，充血腫脹，危害攝護腺健康。尤其對於前列腺疾病患者來說，憋尿還容易導致尿液反流，給腎臟和輸尿管等高位臟器帶來危害。所以，有尿意時一定要及時排尿。
3、戒烟禁酒
酒精具有擴張血管的作用，可導致攝護腺充血。而烟當含焦油、亞硝胺類等有害物質，不僅可直接毒害攝護腺組織，還會干擾支配血管的神經功能，影響攝護腺血液迴圈，加重充血，危害攝護腺健康。保護攝護腺，戒烟禁酒也是必要措施之一。
4、减少久坐
攝護腺的位置特殊，人在坐著的時候，上半身的重量會直接壓迫攝護腺，使腺體的血液迴圈受到影響，時間久了，可誘發前列腺炎等疾病。
總之，攝護腺對男性很重要，與排尿、性及生育功能都有密切關係。它也很"脆弱"，需要我們用心呵護，大家平時一定要有所意識。
參考資料：
[1]魯向楠.前列腺肥大問題日益嚴重[J].心血管病防治知識，2019（04）：51-52.
[2]父親節必讀，看攝護腺被雄激素催促的一生.上海發佈.2021-06-20
[3]6個小妙招，遠離前列腺疾病.人衛健康.2021-08-12
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