芋頭和它一起煮，稱為“補血庫”，香甜美味，護牙養肝，皮膚越來越白_美食料理

小葛说花草

2023-04-25 00:41:19

夏天，人們更喜歡喝糖水。喝點湯對腸胃特別好。夏天少不瞭湯。可滋補身體，潤燥。很多人夏天喜歡做綠豆湯，對腸道有好處。那麼，它還可以清熱解毒。這次小饞貓要分享的湯是紅豆芋頭湯。貪貓學之。用芋頭配制，有“補血銀行”之稱。甘甜可口，護齒養肝，使皮膚越來越白。

芋頭放久瞭，吃起來軟糯。當然，芋頭的吃法有很多種，燉、蒸、烤、炒、煮等等，味道各不相同，吃起來又嫩又細膩。它很好吃。它用於非常適合做湯。芋頭可以搭配不同的食材。這次是用紅豆做的。味道濃鬱，營養豐富。方法也很簡單。下面我將詳細的方法分享給大傢。

我們在做這道芋頭紅豆湯的時候，首先準備好主料，芋頭適量，紅豆一把，冰糖適量，水適量。

1、首先我們將準備好的芋頭進行表面處理，洗凈，切塊裝盤待用。

2.緊接著，先將紅豆放入水中浸泡至少6小時，浸泡後沖洗數次。

3、此時在燉鍋中倒入適量的水，先將紅豆放入鍋中，用大火燒開，然後轉小火燉20分鐘左右。

4.最後將芋頭和冰糖倒入鍋中，將兩種材料再煮20分鐘。幾分鐘後關火。

這道芋頭紅豆湯是不是很簡單呢？芋頭口感松軟可口。芋頭是堿性食物，富含粗纖維，有利於腸道系統的吸收和消化。芋頭中的氟元素比較豐富，有清潔的作用。護齒的功效可以保護牙齒不蛀牙，芋頭還可以使頭發烏黑亮麗。

此外，紅豆還有去濕解毒的功效。與芋頭同食，可增強自身免疫力，養肝明目。紅豆含有豐富的鐵元素，有補血養血的作用，促進血液循環，補血補鐵，美容養顏，讓你的皮膚更加紅潤有彈性，千萬不要錯過這道湯。