蘿卜白菜一邊站，脂肪最怕它，隔夜排宿便，小肚子沒瞭，體重回2位數_美食料理

小小谈美食

2023-04-25 02:40:33

時光飛逝。現在是五月底。街上的人們都穿著裙子和短褲，這意味著炎熱的夏天要來瞭。當然，此時身體脂肪無處可藏。我們不會實現減肥。目的，我真的很想胖過夏天。這次一隻貪吃的小貓咪要和你分享美食。這是西葫蘆炒雞蛋。詳細的方法。油菜和白菜站在一邊，她最怕胖，小便，小肚腩沒瞭，她又回到瞭兩位數。

其實，減肥的食材有很多，西葫蘆就是其中之一。小時候傢裡每年都會種一些西葫蘆。雖然我從小就吃，但我還是吃不膩。還有更多，尤其是雞蛋炒蛋，豐富瞭味蕾，還能起到刮油的作用。

我們做這道西葫蘆炒菜的時候，首先準備好主料，西葫蘆一個，雞蛋兩個，鹽適量，五香粉少許，食用油適量，蒜頭一個。

1、首先需要將西葫蘆的兩端處理一下，用清水沖洗幹凈，先對半切開，然後用刀切成片，裝盤。

2.之後立即將蛋液倒入碗中並快速混合。將大蒜洗凈，切成粒狀，放入碗中。

3、此時在熱鍋中倒入適量的食用油，先將雞蛋煎至金黃色，裝盤後，鍋內留少許油，讓蒜香爆香。

4、將切好的西葫蘆倒入鍋中，繼續用大火炒至生，加入雞蛋，加鹽，五香粉，炒至入味，裝盤。

這些西葫蘆炒雞蛋的做法是不是很簡單呢？西葫蘆吃起來爽口，風味獨特，水分含量高。夏天多吃可以滋潤皮膚，讓皮膚不再粗糙、暗黃等。當然，西葫蘆鈣的含鈣量也比較豐富，所以缺鈣人群要多吃，成長中的孩子要多吃，可以促進身體發育，提高智力，補鈣。

另外，減肥的時候一定要吃一些清腸排毒的食物，這樣才能輕松減肥，而西葫蘆中的維生素和蛋白質都比較豐富，足以在減肥過程中補充身體的營養。之後，小肚腩消失瞭，還瘦瞭腰。