今年火爆的果然嗨水果撈有營養價值嗎？
水果撈大傢應該都有去吃過，也是有很多朋友愛吃這美食，認可吃水果撈是非常有營養健康的一款甜品美食，那我們今天一起來看看到底這款美食真的有營養價值嗎？
現在水果撈主要的食材都是水果加點小配料或者是酸奶牛奶來搭配的，隻是口味多少有點區別，大多數都是這是食材，那麼我們從食材上可以來看看水果，日常生活中的水果怎麼樣？
像香蕉中就含有大量天然鉀、鎂、維生素B26等，具有一定的抗抑鬱、鎮靜、助眠作用。草莓富含維生素C、鈣及胡蘿卜素等，其中蘿卜素可供人體合成維生素A，貧血患者也可適當食用草莓，改善機體免疫力。
經常吃的蘋果中富含脂肪、蛋白質、纖維素、維生素等物質，能提供多種人體所需營養物質，其中可溶性纖維果膠能稀釋膽汁，避免膽固醇的堆積。
還有像柑橘之類的含有多種肌酸、維生素，能促進人體新陳代謝，多吃柑橘可減少黑色素的形成，具有美容養顏的效果。
夏季經常吃的西瓜中就富含維生素A、維生素C、葡萄糖、谷氨酸等，可清熱解暑，還含有大量水分，能幫助人體補充機體所需水分。
還有我們喜歡的菠蘿，含有豐富的維生素B，可預防皮膚幹裂，其果實中還含有大量菠蘿酶，可以輔助人體消化蛋白質，預防血管硬化。
經常買的葡萄也是含有天然類黃酮，具有一定的抗氧化功效。葡萄糖含量較豐富，且能很好地被人體吸收，轉換成能量，低血糖時可喝一些葡萄汁。
我們就從這幾款日常常見水果中就可以看見吃水果是非常好的，而水果撈就是各種水果組合一起吃，都是每樣一點每天一份，能保障口欲的時候還能補充身體所需的能量維生素還可起到潤腸通便的作用。而且水果都是現做現賣，一旦不是新鮮的水果那麼從肉眼都是可以看得出來的。
所以水果撈的營養價值肯定是有的，但是要適量畢竟水果的含糖有些比較高，一般並不適合胃腸功能虛弱和患有糖尿病的人吃。吃任何美食都不能過量，在一定的量的范圍，吃水果撈還有營養的！