香菇和此物是天生一對，血管通暢無阻，補血益氣，手腳不冰涼瞭_美食料理

小小谈美食

2023-04-27 04:00:54

蘑菇和這東西天生一對，血脈通暢，補氣血，手腳不冷

荷蘭豆還有預防癌癥的作用，因為荷蘭豆中的維生素C和A，食用後可以幫助阻止體內一些致癌物質的合成，從而幫助我們減少體內癌細胞的形成。並降低患癌癥的風險。癌癥在我們體內的發生。

香菇可以降低血脂。這是因為我們在吃香菇的時候，香菇可以很好的吸收我們身體的脂肪酸，從而達到降血脂的目的。大海是一樣的。這些香菇還具有抗衰老和降低膽固醇的作用，還可以吸收維生素D，可以促進鈣質更好的吸收。

香菇豌豆訓練步驟

1.準備食材

2.香菇撈出放入鹽水中浸泡一刻鐘

3.荷蘭豆去筋，洗凈備用

4.荷蘭豆斜切成斜方塊

5.香菇切薄片

6.鍋裡放油燒熱，加入香菇翻炒半分鐘

7.加入荷蘭豆炒三分鐘，加入生抽和鹽，拌勻即可食用

尖端

這道菜最好不要用幹香菇，會影響口感；用鹽水浸泡香菇可以殺菌，使香菇更新鮮。祝友友吃得很開心。