營養豐富的萵筍葉，輕松變身美味佳肴！_美食料理

營養豐富的萵筍葉，輕松變身美味佳肴！

乐愉

2023-04-29 21:21:28

萵筍相信不少的朋友們都吃過，但是萵筍葉大傢應該很少吃吧，而且有些人認為萵筍葉沒有營養價值，這個想法是錯誤的，萵筍葉含豐富維素A，多吃能促進頭發的生長、抑制癌細胞,作為一種良性植物，萵筍葉還可以幫助抑制面部油脂過度分泌，食用萵筍葉可以有效的提高消化系統的功能，能增進食欲刺激分泌消化液，今天就準備給大傢分享幾種超級好吃的萵筍葉做法，喜歡的朋友們，就趕緊圍觀吧！

萵筍葉飯

做法：

1、食材：萵筍葉面粉玉米粉鹽芝麻辣椒油熟花生米大蒜醋胡椒粉

2、把萵筍葉洗凈瀝幹水分切末

3、加面粉

4、加玉米粉5、一起拌均勻

6、蒸籠鋪上紗佈加入拌好的萵筍葉，放入蒸鍋大火蒸制20分鐘左右

7、蒸熟後趁熱加少許的鹽拌均勻

8、大蒜用搗蒜器搗成泥

9、放在碗裡，加醋芝麻辣椒油涼開水胡椒粉拌均勻，倒在蒸熟的萵筍葉上，撒上熟花生米即可

萵筍葉豆腐羹

做法：

1、豆腐洗凈切小塊

2、胡蘿卜洗凈，放入開水內燙熟，取出切成小丁

3、水發冬菇洗凈，切小丁

4、筍葉洗凈後切碎

5、薑洗凈切末

6、鍋中倒植物油燒至七成熱，加入冬菇丁、胡蘿卜丁翻炒

涼拌萵筍葉

做法：

1、將萵筍葉和紫包菜洗凈，分別入開水焯燙，撈出控水，切成小段

2、西紅柿用鹽水浸泡20分鐘後，洗凈，切成小塊

3、將所有食材倒入碗內，加麻油、鹽、雞精拌勻，撒上熟芝麻即可

朋友們，今天的分享就到這裡啦！萵筍葉的吃法還有很多，好吃的做法暫時就先給你們分享這幾種，如果你有更好的建議，或者更好吃的做法，同樣也歡迎你在留言區留言分享！當然瞭如果你喜歡這些做法，又暫時沒時間做，也可以先把本文轉發給你的朋友，讓她做給你吃哦！

上一篇：藜蒿炒香腸

下一篇：超萌的藍色娃娃蛋糕，滿足你的少女心，看著都是享受怎麼忍心吃

營養豐富的萵筍葉，輕松變身美味佳肴！

相关内容

热门资讯