紅豆和它一起煮，女人每天喝一碗，去除老雀斑，養心補血皮膚好_美食料理

紅豆和它一起煮，女人每天喝一碗，去除老雀斑，養心補血皮膚好

小小谈美食

2023-05-02 02:01:22

一個人的皮膚狀況會影響整個人的精神面貌，尤其是女性，隨著年齡的增長，皮膚會逐漸出現松弛、斑點、細紋等，所以一定要註意身體的保養很多朋友認為，隻要買昂貴的護膚品，皮膚就會保養得很好，但僅僅依靠護膚品，隻能從表面上改善皮膚狀況。其實最重要的是從飲食開始，從身體內部開始調理，所以由內而外的調理更為重要，所以說到對皮膚好的食物，有很多食物，其中紅豆是不錯的選擇。

紅豆是一種很常見的谷物，經常用來做粥。紅豆富含蛋白質和纖維。飯後可促進腸胃消化，通便，排除體內濕氣和毒素。紅豆還含有豐富的B族維生素和鐵質，常食有補血養心、潤膚、淡化雀斑的作用，尤其是用它煮紅豆，女性每天喝一碗，去老雀斑，養心、養血、美膚。

這意味著一起煮紅豆和芋頭。說到芋頭，人們會把它當作主食。直接蒸或用來煎都非常好吃。但其實用芋頭做粥也很好吃。芋頭含有豐富的維生素、蛋白質、鈣、鐵等營養成分，常食可促進消化排毒，改善皮膚狀況，有助補血益氣，減少雀斑，所以紅豆和芋頭一起煮，女性堅持飲用，有助於調理體內，皮膚狀態會更好，方法也很簡單。

做法1：芋頭去皮用微鹽水浸泡5分鐘左右，洗凈切小塊。

2：紅豆提前泡發，泡透後放入鍋中，倒入足量水，煮至紅豆軟爛，加入切碎的芋頭，再加入適量的冰糖。這道紅豆芋頭粥就做好瞭。看完你喜歡這樣的吃法嗎？您也可以嘗試這樣做，閱讀文章後，如果您喜歡，請不要忘記將其添加為書簽。

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