開學瞭,一周早餐食譜已備好!照著做,孩子愛吃不重樣
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2023-05-07 00:00:45

原標題:開學瞭,一周早餐食譜已備好!照著做,孩子愛吃不重樣

明天就是開學的日子瞭,孩子們也即將回到學校之中。媽媽們也將再次開啟忙碌的早晨,為孩子準備健康營養的早餐。

說到這,肯定有不少的媽媽會覺得頭疼。畢竟早晨的時間很短,想要為孩子做營養的早餐又需要花費很多的時間,所以每天的早晨總會在急急躁躁中度過。

那麼為瞭解決傢長們的煩惱,接下來我就教大傢5道簡單早餐做法,不費勁,不耗時,輕輕松松把飯做,孩子也喜歡吃。

星期一:雞蛋卷

所需食材:兩個雞蛋,一根火腿,一根小蔥。

所需調料:少許鹽。

1、首先準備火腿腸、兩個雞蛋、一根小蔥。準備好瞭,就先把火腿腸、小蔥切成碎,然後放一邊備用。兩個雞蛋分成蛋黃、蛋清,打在兩個碗中。

2、然後蛋花跟蔥花、鹽放在一起,蛋清跟火腿放在一起,各自攪拌好。

3、然後用平底鍋,先把蛋黃倒進去煎好,再盛出來放一邊備用,再把蛋清倒進去煎,煎熟瞭就盛出來備用。

4、把蛋黃餅放到蛋清餅上面,然後卷成團,再用刀一切,就做好瞭。

星期二:陽春面

所需食材:一根小蔥,適量的面條。

所需調料:一小勺豬油、一勺生抽、半勺麻油,少許的白糖,少許鹽。

1、首先要拿來一根小蔥,把小蔥洗幹凈,再切成蔥花,然後拿來一個碗,碗中放料汁還有蔥花,料汁是一小勺豬油、一勺生抽、半勺麻油,少許的白糖,然後這個時候就先放一邊。

2、接著起鍋燒水,把適量的面條下進去煮,中途加點鹽,煮個差不多兩分鐘就能撈出來瞭。

3、撈出來後,先放一邊。因為這時候要先把鍋中的白湯盛一勺倒入料汁碗中,然後再把面條放進去,攪拌均勻,最後可以再來點蔥花,點綴一下。

星期三:青菜蝦仁粥

所需食材:適量的青菜、適量的蝦仁,薑塊。

所需調料:少許鹽。

1、首先要準備青菜、蝦仁之類的食材,接著把兩種食材都清洗幹凈,再把青菜切一切,然後放到一個盤中,蝦仁放到另一個碗中,倒點料酒、薑塊,進行醃制。

2、之後就是拿來一個大鍋,在鍋中倒入適量的白米,然後清洗幹凈,洗幹凈瞭就倒入清水。

3、然後開火煮個半小時,等米粒看著濃稠瞭,就可以把醃制好的蝦仁倒進去,然後再把青菜也倒進去煮。

4、之後再煮八分鐘,就可以出鍋瞭,出鍋前,可以來點鹽,然後攪拌均勻,就行瞭。

星期四:什錦炒飯

所需食材:隔夜米飯,青豆、胡蘿卜、一個雞蛋。

所需調料:一勺生抽、一勺老抽。

1、首先要在前一晚上留好剩下的米飯,然後再準備泡好的青豆、雞蛋、胡蘿卜等食材。接著先把胡蘿卜切成塊,然後再起鍋燒油把雞蛋打進去翻炒好。

2、趁這個時候準備一碗料汁,在小碗中倒入生抽、老抽,攪拌均勻後,備用著。

3、然後把雞蛋盛出來,繼續炒,倒入蔥花,再倒入胡蘿卜、青豆,進行翻炒。

4、差不多瞭再把剩米飯倒進去繼續翻炒,中途倒入準備好的醬料,再把雞蛋倒進去翻炒,炒好瞭就可以出鍋啦。

星期五:蔬菜餅

所需食材:適量菠菜,少許面粉,兩個雞蛋。

所需調料:少許鹽,少許油。

1、第一步先準備好相關的食材,如菠菜和雞蛋還有面粉,首先要把菠菜清洗幹凈,再切碎。

2、然後打兩個雞蛋到碗中,再倒兩勺面粉,接著攪拌均勻,中途加點鹽、油,然後差不多瞭就加菠菜碎進去,攪拌均勻。

3、接著起鍋燒油,把菠菜液汁倒入鍋中一部分,然後慢慢的烙,等一面煎的差不多瞭,就煎另一面,差不多煎好瞭就可以鏟出來瞭。

4、接著繼續倒菠菜葉汁,慢慢的煎就可以瞭。

這五道早餐做法,希望能夠朋友們帶來幫助。

大傢要是覺得不錯,就多做給孩子們吃。

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