天然“補鈣庫”找到瞭，不是牛奶不是排骨，孩子吃長高個，腦瓜更靈活_美食料理

天然“補鈣庫”找到瞭，不是牛奶不是排骨，孩子吃長高個，腦瓜更靈活

小葛说花草

2023-05-07 06:41:13

現在餐桌上的蔬菜越來越多，尤其是到瞭夏天。基本上，我不想吃魚，但我想吃一些清爽的蔬菜，比如茄子、豆類、西紅柿，貪吃的小貓這次給大傢帶來瞭一道富含鈣質的蔬菜。是豌豆芽。起來學習。他們找到瞭天然的“補鈣池”。這不是牛奶或排骨。孩子吃瞭以後長高瞭，腦筋也變靈活瞭。

說起豌豆苗，近幾年經常出現在餐桌上，受到大傢的歡迎和喜歡。小時候傢裡很少摘豌豆苗吃。隨著大傢對養生的認識，豌豆苗也成為瞭一種健康食品，可以炒菜也可以煲湯。它具有獨特的口味和很高的營養價值。如果夏天不想吃油膩的食物，也可以試試豌豆苗，用大蒜炒。非常清爽可口，做法也很簡單。下面我們就來和大傢詳細分享一下它是如何工作的。

我們在做這道炸豌豆苗的時候，首先要準備好主料，豌豆苗一把，大蒜一個頭，食用油適量，雞精少許，鹽適量。

1、首先將豌豆芽上的雜物處理掉，用清水沖洗幹凈，瀝幹水分，然後放入幹凈的容器中備用。

2、然後將準備好的大蒜表面清洗幹凈，洗凈，切塊，盛入碗中待用。

3、隨即在熱鍋中倒入適量的食用油，放入蒜頭快速炒熟，再將豌豆苗倒入鍋中繼續用大火炒，邊炒邊炒。

4.最後，將食材炸成塊後，加入鹽和雞精，等食材熟透後即可裝盤。

這些烤豌豆芽真的很簡單嗎？喜歡的話可以在傢試試。豌豆芽是一種味道清爽的健康蔬菜。這是一種非常獨特的成分。豌豆芽含有豐富的營養成分和膳食纖維，多吃不會長胖，還可以輕松減肥。

此外，傢長還給孩子購買補鈣食品。你也可以試試豌豆芽。豌豆芽富含鈣。多吃可以幫助鈣質吸收，幫助骨骼變得更強壯。豌豆芽含有豐富的維生素，美白肌膚，延緩衰老。常吃豌豆芽可提高免疫力，保護肝臟，讓肝臟更健康。

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