這5種食物降火能力堪稱人體“滅火器”_美食料理

风风小

2023-05-09 09:20:30

最近溫度逐漸升高，導致身體的怕熱、上火接踵而來。要是再加上不科學飲食，更是會造成便秘、口腔潰瘍等上火的情況。如何滅火成瞭關鍵，但是不少人對於上火並不清楚，其實根據上火的部位進行判斷能更好的調節。身體五臟都可能上火，

心中有火，可以分為

如何應對

出現瞭心火，可以吃點苦味的食物進行緩解，例如

如何應對

在春天，對於肝火旺的人需要多吃點酸味食物，能去除肝火、護理肝臟。例如

在春天向夏天過度期間，喝水的量可以慢慢的增加，多喝水也能起到去火的目的。

值得註意的是，肝火旺的人最好學會一套適合自己的調節情緒方法，正確的

一般來說，說到脾火總會和胃火聯系起來，也就是我們說的脾胃之火。這樣的癥狀往往是因為飲食不節導致，例如吃辛辣的食物、肥甘厚膩的食物、嗜酒如命等，都會造成外邪侵入身體，造成脾胃之火過盛。

就表現來說，胃部津液被損傷，胃部失調。不少人會出現

如何應對

脾胃之火非常旺盛，可以吃點麥冬調節，煲成麥冬粥；還有一些人會通過淡竹葉泡水喝，來緩解脾胃之火。

如果護理不當會出現感冒，特別是熱性感冒，表現出

如何應對

肺部上火需要清肺，

腎臟的重要性不言而喻，如果腎臟上火，會表現出頭暈目眩，另外伴隨腰膝酸軟、潮熱盜汗、遺精等。特別是男性，更需要多重視。

如何應對

在平時可以用赤小豆煮粥食用。也可以把燈芯草用來煮水喝，這些對緩解腎火都是較為有效的方法。