原創 男性衰老時會有4個“訊號”，如果都沒有，恭喜你，身體還很健壯
生老病死是我們人生中需要經歷的一個過程。而隨著醫療水准的進步，我們也可以通過很多高科技，來達到延緩衰老的目的。
對於"衰老"這兩個字大家好像首先想到的就是女性，聽到最多的也是女性25歲後，就慢慢走向衰老的道路了，那麼男性又是從什麼時候開始衰老的呢？
一、男性一般從什麼時候開始衰老？
都說"男人40一枝花，女人40豆腐渣"，對比40歲的年紀，男人好像越老越有魅力。但是其實有人專門研究過，通過對1000名男性的身體調查發現：男性身體其實在38歲就開始走下坡路了。
我們知道男性發育會比女性晚很多，也就是說，20-30歲之間才是男性身體發育的黃金週期。而一旦超過30歲，隨著身體的各個器官的開始衰退，慢慢地也就走向了衰老的道路。
二、讓男性衰老的5件事
對於男性來說日常生活中我們要避免哪些事情才可以延緩衰老。
1.易怒易暴
研究表明，愛生氣容易長皺紋，而且在生氣的過程中，由於身體的壓力激素升高，很容易導致血糖、血壓升高。
2.不會保養
對於大部分女性來說，護膚是人生中第一大事，可以少吃兩口，但絕對不可以變老變醜。而對於男性來說，注重自己皮膚問題，懂得保養的人可以說是少之又少。
3.經常熬夜
對於男性來說，熬夜、上網通宵是再正常不過的事情，但是熬夜不僅會加速人體的衰老，還會導致身體的內分泌失調、免疫力下降等。
4.睡眠不足
長期睡眠不足，可能會影響自身的免疫力，同時也會影響自身的新陳代謝，可以加速細胞的衰老速度。
5.飲食不當
很多男士在日常生活中都喜歡胡吃海喝，酷愛燒烤、啤酒、油炸等食品，殊不知不好的飲食習慣也是造成衰老的首要原因。
三、男性出現4種情况，或許是提示你"老"了
日常生活中當有以下4種情况時，就說明人體已經出現衰老的迹象了。
1、掉發
頭髮可以說是男性的最為關鍵的個人形象，而很多人年紀不大但是脫髮异常嚴重，這可能跟自身的生活或者有關，不良的生活習慣會使得我們身體加快衰老，從而導致脫髮。
囙此當我們出現掉發嚴重時，首先我們需要去醫院認真的檢查自己的身體，並且戒掉不良的生活作息。
2、記性變差
研究表明，抽烟時，人體會少吸入氧氣，從而使大腦缺氧使記憶力下降。這時候我們就可以多吃一些核桃、黑巧克力等食物，通過食補來吸入食物中的維他命，從而達到護腦的效果。
3、容易疲憊
年輕時一口氣能爬半座山，現在打個球都累的氣喘吁吁，這是因為身體缺少運動量而導致的。囙此日常生活中我們可以多跑步，參加一些小型運動。
4、同房後容易疲乏
年輕時一晚好幾次，而現在不僅勃起困難，敏感度低，性衝動也下降了，衰老不僅帶給我們身體上得變化，還有我們心理上的變化。
總結：面對衰老我們最好的狀態就是坦然接受，接受歲月給我們的洗禮，同時也要保持飲食，運動，生活上的好習慣。
參考資料：
1.《男性的衰老年齡一般從什麼時候開始？答案並非是50歲，了解下》私家小御醫2021-04-11
2.《讓男性衰老的10件事：抽烟排第5，第1名是很多男人的無奈》養生中國2021-09-02
3.《男人衰老7大標志》
許大夫重疾不重2018-10-03
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