原創 從淋巴癌晚期到腫瘤消失，李開複到底做了什麼？這4點很關鍵
李開複，11歲留學美國，26歲拿到電腦科學博士，先後在蘋果、SGI、微軟和Google等多家IT公司擔當要職，2009年自己創業，擔任創新工廠董事長。
非常漂亮的履歷。如果不是那件事，李開複可以稱得上是讓人羡慕的"人生贏家"。
那年，李開複不滿52歲，卻被證實罹患了淋巴癌。疾病把李開複推到了死神面前，至此，他開始了長達600天的抗癌鬥爭。
600天前，他覺得運動"多餘"，不如把時間和精力花在更重要的事情上。如今，李開複開始每天鍛煉，運動已成為他生命中的一部分。
現時他的身體狀況是：體內已看不到一公分以上的腫瘤。
一、李開複：我覺得自己只有100天可活了
李開複的病來得很突然，2013年暑假的一天，他在臺灣一家醫院做例行身體檢查，在醫生的建議下，他新增了核磁共振的全面檢查。不久，醫生告訴他，檢查結果並不理想，電腦荧幕有20多個亮點，這些亮點都是腫瘤。後來醫生在他體內取出活體腫瘤進行活檢，確診為淋巴瘤。
從體檢到確診，2個多月的時間，對李開複和家人而言都是一種煎熬。
"當時我真心覺得自己只有100天可活了。"李開複在接受媒體採訪時表示。於是在去美國治療前，他已經立好了遺囑。並開始策劃只有100天的生命，要做什麼？
醫生一直安慰李開複，說他的病情沒有那麼嚴重。為了讓李開複積極治療，醫生還將一篇義大利的論文發給他看，堅定他抗癌的决心。在醫生的寬慰下，李開複開始接受治療。
二、600多天內，從患癌到腫瘤消失，李開複經歷了什麼？
第四期淋巴癌，李開複原本也以為自己生存機率渺茫，然而，在2015年，李開複發微博表示自己體內的腫瘤消失，已完全康復。
為此，李開複在自己的微博上寫了一篇感悟："患上癌症後如何抗癌？我的抗癌心得"。
1、睡眠比什麼都重要
大病之後，我第一個改變就是：好好睡覺。許多研究也指出，睡眠是增强免疫力最好的方法，充足的睡眠對腫瘤生長抑制有所助益。每天晚上10點是最佳的睡眠時間，保證自己睡7——8小時，是抗癌的基本。
最遲不會超過11點入睡，睡到自然醒，然後中午再睡半小時—1小時，保證下午也能够精力飽滿。人的感覺是最精細的，問問自己的身體：現在累不累，人還很疲勞嗎？如果感覺到疲憊，就說明是睡眠品質不達標。
2、多運動真的能抗癌
"我從前不但不運動，而且還嘲笑朋友運動養生。"李開複表示當時自己並不知道運動的重要性，還經常和朋友調侃。在抗癌期間，醫生告訴他，運動無比重要，不僅可以促進脂肪燃燒而達到减肥的效果，還能促進癌細胞凋亡。養成運動習慣之後，李開複才體會到運動的好處真是冷暖自知。
3、均衡飲食很重要
在李開複生病後，不少朋友給他分享營養餐的製作方法。包括黑五類精力湯、果蔬精力湯等。回家後，他都一一照做，每天早上都喝上一杯。
"我慢慢適應了健康食品的口感，精神變好了、便秘問題解决了、所有名額都正常了。"均衡的飲食讓他感覺到身體明顯的變化，排毒、通便、免疫力都有所增强。
4、活在當下，學會生活
當得知自己是淋巴癌四期，李開複首先想到的是命不久矣。"如果我的生命真的只有100天了，我會怎樣渡過這個時間？"他一直在思考這個問題。
後來，他得出了結論：我希望活的時候，能全心全意每一刻活著，用心去體驗家人陪伴、去嘗試好吃的、好玩的東西，擁有過這些美好，讓每一天都成為最特殊的一天，才能感覺自己沒有白活。
三、預防比抗癌更有用
淋巴癌又稱淋巴瘤，起源於淋巴造血系統的惡性腫瘤，主要表現為無痛性淋巴結腫大、肝脾腫大，全身各組織器官均可受累，伴發熱、盜汗、消瘦、瘙癢等全身症狀。
淋巴結是人體重要的免疫器官，它分佈在全身各處，生活中，常有人因熬夜上火，表現出可以摸到的錶淺淋巴結。南方醫科大學中西醫結合醫院張軍一教授提醒，如果淋巴結腫大的情况持續存在，就應及時就醫，明確性質，及時規範治療，不可掉以輕心。
想要預防淋巴癌，需做好這4點：
- 及時治療炎症
淋巴异常可能是受到外部細菌、病毒等感染所引起，囙此，當出現病毒性感冒、器官潰瘍時，最好及時治療。
- 躲開化學物質
染髮、裝修材料、殺蟲劑等都含有大量的有害化學物質，應儘量減少接觸或避免接觸。
- 學會自我減壓
淋巴瘤也是一種"壓力病"，精神緊張、長期熬夜、免疫力下降，最終引起淋巴系統平衡打破，導致淋巴瘤的發生。
- 每年體檢一次
定期體檢是更早發現隱匿疾病的最佳手段，臨床上，活檢病理是診斷淋巴瘤最關鍵的指征。
李開複用他真實的經驗告訴人們，癌症不可怕，它是可以戰勝的。但他也告訴了我們，不要等到生病才後悔自己當初沒有做好預防，所有的疾病都是有迹可循，生活上的一些不注意，給了疾病有空可鑽。
參考資料：
[1]《李開複：當時覺得只有100天可活了》.南方週末.2015-06-18
[2]《李開複：患上癌症後如何抗癌？我的抗癌心得》.李開複.2016-05-03
[3]《最危險的淋巴長這樣！做6件小事就能預防淋巴瘤》.生命時報.2018-07-26
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